Egészséges quinoa zabkása túróval

Quinoa elképesztően sokoldalú álszem, és szinte minden receptben felhasználható. Ha megvan reggelire szeretnék élvezni, nem tudok jobb választást, mint ez a finom Élvezni a cukor- és gluténmentes quinoa zabkását kvarkkal. Ezek egészséges reggeli kombináció biztosan feltölt, energizál és még finom is lesz.

zabkása

Amikor már elegem van a klasszikus zabkásából, elkezdek különböző variációkat kitalálni zab nélkül. Így jött létre ennek az egészséges zabkásának a receptje - egy egyszerű kísérlet. Összességében elmondható, hogy a kása remek reggeli, mert melegen és jóllakóként szolgál. Ez krémes quinoa zabkása csak banánnal édesítik, és a quinoa és a kvark mellett vannak chia magok is, amelyek gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban. Javaslom megszárított kókuszdióval, dióval, kakaócsúcsokkal vagy gyümölcsökkel megszórni. Remek módszer az új nap megkezdésére, nem igaz? A zabkása elkészítésének másik nagy oka az, hogy csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése.

Ennek köszönhetően egészséges zabkása rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot (adagonként 10 grammig), fehérjét (adagonként 20 grammig) és aminosavat adhat az új nap sikeres megkezdéséhez. Ha még nem próbálta ki ezt a zabkását, próbálja ki. Ez az egyik kedvencem, és biztos vagyok benne, hogy te is szeretni fogod.