Egészséges recept 3 könnyen elkészíthető fogyókúrás ötlet reggelire
3 receptötlet egészséges pakolások, nagyon könnyen és gyorsan elvégezhető, csak azért, hogy a nyár egy kicsit tovább tartson. Gyors ebéd vagy aperitif a barátokkal, a pakolás a tökéletes megoldás.
WRAPS # 1: Tojás-SALMON AVOCADO
ÖSSZETEVŐK 4 KISZERELÉSRE
• 4 kis tortilla (búza vagy kukorica)
• 2 tojás
• 2 teáskanál krém
• 1 avokádó
• 2 szelet füstölt lazac
• Metélőhagyma
• Só bors
- Kezdje azzal, hogy az avokádót kockákra, a lazacszeleteket pedig csíkokra vágja.
- Ezután a tojásokat egy tálba törjük, sózzuk, borsozzuk, és felverjük őket. Fazékban főzzük a készítményt rántottába, és a főzés végén adjuk hozzá a krémet.
- Végül díszítsük a tortillákat a rántottával, az avokádóval és a lazacgal.
- Végül vágja fel a metélőhagymát, és szórja meg a betakar.
Feldobja az egészet, és élvezze !
Találja meg az összes többi receptemet épp itt