Egészséges táplálék a fogak számára - Journal des Femmes

• Kapcsolat a kiegyensúlyozatlan étrend és a rossz szájegészség között.
• Kiegyensúlyozott étrend: ajánlások.
• A jó szájegészséghez hozzájáruló tápanyagok
  • Vitaminok és fehérjék.
  • Ásványok és nyomelemek.
• Egészséges étrend és alkalmazkodó szájhigiénia.
• Továbbá.

Kapcsolat a kiegyensúlyozatlan étrend és a rossz szájegészség között

A kiegyensúlyozatlan étrend fő kockázati tényező a fog plakk kialakulásában és a különböző patológiák megjelenésében, például:

• fogszuvasodás,
• az íny gyulladása,
• demineralizáció a zománc felületén (fogerózió).

Ezzel szemben a kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni ezeket a különböző betegségeket.

Kiegyensúlyozott étrend: ajánlások

Az egészséges táplálkozás érdekében a Nemzeti Táplálkozás-Egészségügyi Program az alábbiak fogyasztását javasolja:

• 5 gyümölcs és zöldség naponta,
• 3 tejtermék naponta,
• kenyér és keményítő minden étkezéskor (tészta, burgonya),
• sovány hús, baromfi, hal naponta 1-2 alkalommal.

---