Egészséges táplálkozás csecsemőknek - hogyan lehet elkerülni a SanoTeca hibákat
A szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy ebben a korban a kicsi még nem áll készen a kiegészítő táplálásra. Ez azért van, mert ételintoleranciát és emésztési problémákat okozhat - magyarázzák az orvosok.
Az első hiba - a vegyes táplálkozás bevezetése korai életkorban
Szakértők szerint vannak bizonyos jelei annak, hogy a baba készen áll a kiegészítő etetésre. Például valakinek a segítségével megtanult állni, mindkét oldalán szabadon fordította a fejét, a testsúlya megduplázódott. Az a tény is, hogy a kicsi nem unja meg, miután tízszer szoptatta, arra utal, hogy ideje vegyes etetést is belefoglalni. Ha tejesport etetsz vele, és nem fáradt, miután 900 gramm tejpor-elegyet fogyasztott, akkor próbáld meg más termékekkel etetni. Emlékeztetünk arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet javasolja a szoptatást legalább hat hónapig. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy jobb a fent említett jeleket figyelembe venni, nem pedig a gyermek életkorát, mert minden test egyedi, és minden gyermek másképp fejlődik. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy sok gyermeket fenyeget az a veszély, hogy 12 hónap után elhíznak, mert az anyatej kivételével más tejtermékekkel etetik őket. Háromszor több fehérjét tartalmaznak, mint az anyatej - magyarázzák az orvosok.
II. Hiba - a baba tejporjának, tehéntejének vagy joghurtjának etetése
A nem adaptált tejtermékek, például a tehéntej vagy a kefir, nem alkalmasak egy év alatti gyermekek számára. A szakemberek elmagyarázzák, miért:
- A baba teste nem tudja megemészteni a tehéntej fehérjéit, ami a még fejletlen gyomor túlterheléséhez vezet.
- A tehéntej vagy más tejtermékek a szükségesnél háromszor több fehérjét tartalmaznak.
Az orvosok kifejtik, hogy a tehéntej emellett nem tartalmaz elegendő mennyiségű zsírsavat, például aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulnak az agy, a látás, de az egész test fejlődéséhez is. Ha az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítő tápszert teljesen kizárják, és tehéntejjel vagy tehéntejtermékekkel helyettesítik, fennáll annak a veszélye, hogy a csecsemő értelme gyengébb lesz - állítják az orvosok.
III. Hiba - több összetevőt tartalmazó termékek fogyasztása
A szakemberek szerint a kiegészítő etetést olyan termékekkel kell kezdeni, amelyek egyetlen komponenst tartalmaznak. Így meg fogja érteni, hogy a gyermek mennyire asszimilálja az egyik vagy másik terméket. Ha több összetevőt tartalmazó termékekkel eteti gyermekét, akkor olyan mellékhatások esetén, mint allergia, gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a bél mikroflóra rendellenességei, nagyon nehéz lesz kideríteni, melyik komponens okozta ilyen reakciókat. Az orvosok szerint a kiegészítő étrend megkezdésének legjobb lehetősége az egyetlen gyümölcsből vagy zöldségből származó növényi termékek, például almapüré vagy GERBER brokkoli. Ezeket leginkább azért ajánljuk, mert nem tartalmaznak cukrot, sót és keményítőt, valamint édes gyümölcsleveket. A gyermekek számára ajánlott egyéb ételek egy gyümölcsből vagy zöldségből készült gyümölcslevek vagy pürék, valamint tej és cukor nélküli zabkása.
A negyedik hiba - minél több, annál jobb
Az új termékeket fokozatosan be kell vonni a gyermek étrendjébe, beleértve az egyetlen összetevőt. Kezdetben jó, ha a gyermeknek adunk egy-két kanalat az új termékből, beleértve az egykomponensűeket is. Az összeget fokozatosan kell növelni 5-7 napig. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy ha fokozatosan nem tartalmazza a gyermek ételeit, még azokat is, amelyeknek egyetlen összetevője van, hasmenést, puffadást, kólikát és akár allergiát is okozhat.
Az 5. hiba - a szülők kedvenc termékeinek etetése
A szülők étkezési preferenciái nem befolyásolhatják a gyermek étrendjét. Először is emlékeznie kell arra, hogy a csecsemőt olyan termékekkel kell etetni, amelyek elősegítik a fejlődését: gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, húst, halat stb. Ahhoz, hogy megértsük, mit szeret a gyermek, jó, ha 8-10 új terméket vezet be étrendjébe.
A hatodik hiba - türelmetlenség
Türelmesnek kell lennie a csecsemő etetésekor. Ha ki szeretne zárni egy terméket vagy bevezetni az étrendbe, ezt fokozatosan és türelmesen kell megtenni, hogy megfigyelje a gyermek reakcióját. A gyermek nagyon figyel az anya érzelmi állapotára, ezért ezt az átmenetet nagy gonddal kell végrehajtani.
Következtetés - Anyának lenni nehéz iskola, de egész életre jó. Minél figyelmesebb és befogadóbb az anya, annál jobb lesz az eredmény a jövőben, mert örül, hogy kicsi egészséges.