Egészséges táplálkozás és mentális jólét
Böjtölött vagy hosszú ideig friss és egészséges étrendet követett-e, például friss ételrendszerben? Akkor tudja a választ erre a kérdésre:
Az egészséges táplálkozás és a mentális jólét ugyanazon érem két oldala. Hozzánk tartoznak, mivel az alvás és az ébrenlét a lényünk része.
Az egészséges táplálkozás a jól működő idegrendszer alapja, ami viszont biztosítja pszichológiai jólétünket.
Az egészséges táplálkozás és a pszichés közérzet ezért hosszú távon nem választható el egymástól, amint a saját életutam világossá tette számomra: Mint azt valószínűleg elképzelhetitek, már korán elbűvöltek minden ember tudatában rejlő lehetőségek és korlátok. Már 20 évvel ezelőtt dolgoztam a pozitív gondolatok testre, lélekre és lélekre gyakorolt hatásaival, és még akkor is jóga formájában beépítettem a testet ezekbe a szempontokba.
Jelentős előrelépéseket tettem, mert végül is nem titok, hogy a gondolkodásmódunk felépítése mély hatással van pszichológiai jólétünkre!
De: valamikor stagnáltam.
Csak nem tudtam továbbjutni, és például a menstruáció előtti időszakban rendszeresen alacsony szintekkel kellett küzdenem, amelyek egyszerűen meghaladták az elmém erejét.
Megtanultam megadni magamat, és ez is kétségtelenül előrelépés volt, de valami még mindig nem volt jó vagy helyes.
Évekkel később elkezdtem egy (meglehetősen radikális) friss táplálkozási étrendet.
Más okokból kezdtem, de egy hónap múlva rájöttem, hogy a férfiak előtti nehéz napok teljesen elmúltak! Érzelmileg is sokkal stabilabb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb és energikusabb voltam!
Abban az időben abban a hitben, hogy a jó, egészséges, kiteljesedett életnek nagy érzelmekkel kell együtt járnia, feloldódtak bennem. Új önképet kellett létrehoznom, és szórakoztató volt, hogy a kúra révén egyszerűen lemondtam a régi érzelmekről!
Nyugodt, kellemes érzésáramot találtam bennem, ami sokkal jobban támogat abban, hogy életemet úgy vezessem, ahogy szerettem volna, és megvalósítsam a számomra fontos dolgokat. Sokkal barátságosabban bánhattam nemcsak magammal, hanem az embereimmel is. Nincsenek olyan hangulatos pillanataim, amelyekről azt hittem, hogy a pszichém része. Aki szeretett, annak kedvesen tudnia kell, hogyan kell kezelni! 😉
A friss ételeket tartalmazó étrendem során valójában csak néhány hónapig ettem friss ételt, azaz gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot. Néhány lepel hullott le, amelyek elhomályosították a magam és az életem előtti nézetemet. Anélkül, hogy tennem kellett volna, elkezdtem mélyen megérteni, mit teszünk magunkkal fizikai és pszichológiai szinten a rossz táplálkozás mellett, és hogyan tudunk segíteni magunkon, hogy az egészséges táplálkozás révén a napot a jólét napjává tegyük.
Javaslom ügyfeleimnek, hogy turmixokkal kezdjék a napot, változatos, finom és lendületes az anyagcsere.
Ennek során kövesse a kis lépések elvét - különösen a táplálkozás terén, túl nagy változástól tartunk, és ez viszont megnöveli a régi, egészségtelen szokásokba való visszatérés esélyét.
Aki már tett egy apró lépést a jó táplálkozás és a mentális egészség felé reggel, nagyobb valószínűséggel emlékszik rájuk a nap folyamán.
[: hu] Találkozik Joe Nickell-rel, egy régóta paranormális nyomozóval, akit valóságos Scully-nak hívnak. Vele utazunk RoswelNon-ba, az úgynevezett valós Scully-ba. Az 1947-es UFO Crash évfordulóján Roswellbe, New York-ba utazunk, hogy beszélhessünk hívőkkel, szkeptikusokkal és UFO-tanúkkal egyaránt, hogy lássuk, valóban ott van-e az igazság. a valós Scully. Az 1947-es UFO Crash évfordulóján utazunk vele Roswellbe, New York-ba, hogy beszélhessünk hívőkkel, szkeptikusokkal és UFO-tanúkkal egyaránt, hogy lássuk, valóban ott van-e az igazság.
A VICE találkozik Joe Nickell-rel, egy régóta paranormális nyomozóval, akit a valós Scully-nak hívnak. Vele utazunk Roswellbe, New Yorkba, a való élet Scully-jának. Az 1947-es UFO Crash évfordulóján Roswellbe, New York-ba utazunk, hogy beszélhessünk hívőkkel, szkeptikusokkal és UFO-tanúkkal egyaránt, hogy kiderüljön, valóban ott van-e az igazság. A VICE találkozik Joe Nickell-rel, egy régóta paranormális nyomozóval, akit a valós Scully-nak hívnak. Az 1947-es UFO Crash évfordulóján utazunk vele Roswellbe, New York-ba, hogy beszélhessünk hívőkkel, szkeptikusokkal és UFO-tanúkkal egyaránt, hogy lássuk, valóban ott van-e az igazság.
A VICE találkozik Joe Nickell-lel, egy régóta paranormális nyomozóval, akit a valós Scully-nak hívnak. Vele utazunk Roswellbe, New Yorkba, a való élet Scully-jának. Az 1947-es UFO Crash évfordulóján utazunk vele Roswellbe, New York-ba, hogy beszélhessünk hívőkkel, szkeptikusokkal és UFO-tanúkkal egyaránt, hogy lássuk, valóban ott van-e az igazság.