Egészséges új kezdet a böjt túrán keresztül - lúgos böjt - táplálkozási tanácsok
Böjt Buchinger szerint pihentető természetben erősítheti az immunrendszert, a gyógyító és a regenerációs képességeket, és elősegítheti az egészségesebb életmódba való belépést. Az ilyen típusú böjt során kerülje a szilárd ételeket, és csak sok szénsavas vizet, gyógyteákat, lúgos gyümölcs- és zöldségleveket és meleg zöldséglevet fogyasszon. Ha nem eszik szilárd ételt, akkor egy hét szünetet ad a testének. Nemcsak az emésztőszervek tudnak kissé helyreállni, de a test gyakran ezt használja egyszerre egy szellemi és lelki szünetre, és sokkal mélyebben gyógyul, mint a szokásos vakáció alatt.
A tapasztalatlan böjtök számára, akik aggódhatnak, hogy a Buchinger böjt túlságosan megterhelő lenne számukra, vagy akik sok olyan gyógyszert szednek, amelyet az egészséges emberek Buchinger böjtje nem enged meg, enyhébb böjti változatot ajánlok, pl. Alapböjt. Naponta háromszor itt fogyasztható minden, ami bázisképző ételnek számít, például gyümölcs, zöldség, hajtás stb. A kalóriákat nem számolják, és sokan csodálkoznak azon, hogy az ételek nemcsak nagyon ízletesek, de tele lesznek egészséges növényi ételekkel is. Tehát aki mindennapi életében rengeteg állati terméket fogyaszt, az a lúgos böjtöt rendkívül megkönnyebbülõnek és hasznosnak találja.
A koplalás vagy a lúgos böjt mellett fontos a napi testmozgás friss levegőn, felváltva a relaxációval. A túrázás, a nordic walking és a relaxációs gyakorlatok néhány nap alatt "újjászületnek".
A mottóm a böjti héten: Segítsen az embereknek abban, hogy segítsenek magukon, szívesen támogatnám önt böjt kalandjában, de természetesen továbbra is felelősségteljes marad. Érdekes információkkal és tippekkel az egészséggel kapcsolatos különféle témákkal kapcsolatban szívesen adok útmutatást az egészséges új kezdethez.
A böjti hetek célja, hogy otthagyja a stresszt és a mindennapi gondokat, és ugyanakkor elválassza magát néhány plusz kilótól. Most végezze el a test, a lélek és a szellem fő tisztítását. A hasonló gondolkodású emberekkel való böjt szórakozást, ösztönzést és kölcsönös motivációt hoz.
A 8-14 fős kis létszám miatt mindig csodálatos harmónia és szeretetteljes összetartás van a tanfolyamaim résztvevői között. Ez a böjt héten tovább erősíti a helyreállítási hatást. Új 2021-től: Az új évben kis Nellyem, a „Pfotenhilfe-Andalusien” állatjóléti szervezet tagja lesz. A szállodától/panziótól függően tanfolyamonként még egy vagy két kutyát is hozhat.
Kényeztesse magát egy kis szünettel a nyüzsgéstől, és jöjjön velünk Böjti járás Sylt-szigetre, Föhr-szigetre, Amrum-szigetre, Kelet-Frízföldre, a Teutoburgi erdőben Rügenig és Hiddensee-ig vagy a Darß-ra.
Szeretettel várom Önt tanfolyamaimra.