Egészségesen böjtöl, méregtelenít, savtalanít, dehidratál
Csíp a nadrágod, vagy látod, hogy az árulkodó kidudorodik az ing alatt? Gyengének, fáradtnak, duzzadtnak érzi magát, vagy akár emésztési problémái vannak? Talán ideje gondolkodni egy gyorson. Mivel az egészséges böjt nemcsak kilókat dob le, hanem szó szerint "méregteleníti" a testet.
Mielőtt röviden bemutatnánk a különböző böjt módszereket, először pontosabban meg kell határoznunk a "böjt" szót. A nappali étkezés és az étkezés ne, amikor a test alszik, olyan természetes része az emberi életritmusnak, hogy ez senkit nem érdekel. "Természetes böjtről" beszélünk. Az angolok a reggelit semmiért nem hívják "reggelinek". Az éjszaka folyamán az emberek "magukkal foglalkoznak": alszanak, mozdulatlanok maradnak. A béke, a biztonság és a melegség segít abban, hogy egyedül éljen. A test ekkor kapja meg a szükséges energiát a raktáraiból. Még akkor is, ha betegek vagyunk, testünk békét, biztonságot és meleget akar. A lázas gyermek megtagadja az ételt, és friss gyümölcsleveket kér. Ösztönösen helyesen cselekszik: böjtöl. A test koplalással megtakarítja az emésztési munkát, amely a teljes energiafelhasználás harminc százalékát igényli, és a felszabadult energiát gyógyító munkára fordítja. Azt is tapasztaljuk, hogy a böjt energiákat szabadít fel más élethelyzetekben: egyetlen futó sem éri el a csúcsteljesítményt, ha a rajt előtt evett. És nem hiába mondja helyesen a népnyelv: "A teli gyomor nem szereti a tanulást."
Milyen böjtformák vannak.
Vízböjt: Csak jó ásványvizet (normál esetben 1½ liter, túlsúlyosak számára 2-3 literet) juttatunk a testbe.
Nulla étrend: vízböjt vitaminok és ásványi sótabletták hozzáadásával
Teaböjt: naponta háromszor két csésze gyógynövény tea különböző gyógynövényekből - méz nélkül; Víz között; a test is kap valami meleget.
Nyálkahártya koplalás: Az érzékeny gyomorral rendelkező emberek gyorsan zab-, rizs- vagy lenmagvegyet kapnak.
Nyerslé koplalás (Heun szerint): naponta 3-5 alkalommal egy pohár frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé és víz között.
Tejsavó gyorsan: 1 liter tejsavó elosztva a tésztán, gyógyteákkal és friss növényi levekkel kiegészítve. A tejsavó (Heirler) fogyasztása méregtelenítésre alkalmas, mivel kevesebb fehérjét és kalóriát tartalmaz.
Buchinger-böjt vagy tea-léböjt: gyógyteák, forró zöldséglevesek, gyümölcs- és zöldséglevek.
F.-X.-Mayr kúra: Franz Xaver Mayr tej- és kenyérdiéta, amely megkeseríti az emésztőrendszert keserű víz, légzőgyakorlatok, hasmasszázs és borogatás segítségével.
Kinek szabad böjtölnie, és kinek nem szabad böjtölnie.
Aki egészséges és képes a legjobb teljesítmény elérésére, nincs szüksége gyógyszerekre és megmutatja a szükséges fegyelmet, önállóan végezhet egy hét böjtöt otthon. Aki nem teljesen biztos egészségi állapotában, annak orvoshoz kell fordulnia, mielőtt böjtölni kezdene. Bármely 14 évesnél fiatalabb és 60 évnél idősebb és/vagy fogyatékkal élő személynek feltétlenül meg kell látogatnia az orvos által működtetett böjtöt vagy klinikát az első böjtje során. Bárki, aki betegség vagy műtét után még mindig gyenge, túlterhelt, ideges, kimerült vagy túlterhelt, várja meg, amíg újra jobban érzi magát. A bulimia szenvedőknek csak a pszichoterápiás kezelés részeként szabad böjtölniük. Aki gyógyszert szed vagy nem egészséges (pl. Magas vérnyomás, krónikus betegség), ne böjtöljön orvosi tanács nélkül. A szoptató és a terhes nőknek egyelőre békén kell hagyniuk, mivel tudományosan még nem világos, hogy a méregtelenítési és tisztítási folyamatok károsíthatják-e a babát. És a legjobb ok arra, hogy ne böjtöljön: Ha nem igazán akarja, akkor általában el kell hagynia!
Információs és kísérő könyvek.
Ha érdekli az éhgyomri kúra, számos könyvben több információt találhat az eljárásról, módszerről stb. Egy kis válogatást szeretnénk bemutatni nektek, és természetesen sok móka és sikert kívánunk!
"Terápiás böjt - több energia a testnek és a léleknek": A karcsúsítástól az öntudatig - a böjtölésnek számos oka van! A terápiás böjt típusai ugyanolyan változatosak, mint fontosságuk és hatásuk. A teljes böjt, a részleges böjt és a böjt napjai egyaránt erősítik egészségét, és új erőt és kellemes közérzetet adnak Önnek. A terápiás böjt alapjai Gyakorlati útmutatások a megvalósításhoz és értékes tippek a böjt fenntartásához. Ízletes teljes ételek receptjeivel a böjt utáni időre. Kiadja a Compact Verlag, 5,50 euró áron (128 oldal, puha borító, ISBN: 978-3-8174-5517-8).
Margot Hellmiß "Méregtelenítő programom": Az ember újra és újra hallja a "méregtelenítés" varázsszót. A méregtelenítés a düh: méregtelenítő kúrák, méregtelenítő napok vagy különleges egyedi intézkedések sokasága mutatja ezt. Mindegyiknek egy célja van: szervezetünket mélytisztításnak alávetni, a házban takarítani, akárcsak a sajátjaival minden tavasszal Az apartman igen. Ez az útmutató bemutatja a legtöbb bevált tisztító kúrát, és három kidolgozott heti programot tartalmaz otthon. Itt mindent megtudhat az éhezési kúrákról, méregtelenítő segédanyagokról és méregtelenítő ételekről. Kiadja a Südwest Verlag 14,95 euró áron (160 oldal, fedőlap, ISBN: 978-3-5170-8475-6).
Ralf Moll "egyéni böjtje": A természetgyógyászatban a böjt hatékony módszer a test méregtelenítésére, az elme és a lélek megerősítésére, valamint az akkumulátorok feltöltésére. A legismertebb módszer a Buchinger lé böjt. Míg a legtöbb böjtölő ember fittnek és produktívnak érzi magát, addig másoknak keringési problémái vannak, fáradtak és ernyedtek. Ralf Moll táplálkozási szakértő egyéni böjtöt dolgozott ki ezeknek az embereknek, és ezáltal mindenki számára lehetővé teszi a böjt egy olyan formáját, amely megfelel a személyes alkatának. Ralf Moll új könyvében levest, gyümölcslevet és böjtöt mutat be. Részletes ellenőrzőlisták segítségével mindenki meghatározhatja az alkatának megfelelő ideális böjtöt. Kidolgozott heti tervek, amelyeket hosszú évek alatt kipróbáltak minden típusú gyorshajtáshoz, tökéletes útmutatást nyújtanak a sikeres otthoni böjtöléshez. Kiadja a Südwest Verlag, 9,95 euró áron (96 oldal, puhakötés, ISBN: 978-3-5170-8501-2).