Torta diéta fogyni, mint a Marie-Antoinette
Élvezze a süteményeket és tortákat a diéta ellenére - a Marie Antoinette diéta lehetővé teszi!
- Akkor csak süteményt kellene enniük!
Ha Marie Antoinette-re gondolsz, valószínűleg a fenti idézet jut eszembe először. Ez a mondat XVI. Lajos feleségének kell. válaszolt arra a vádra, hogy embereik éheznek, mert nem engedhetik meg maguknak a kenyeret. Bár most bebizonyosodott, hogy Marie Antoinette soha nem mondta ki ezeket a szavakat, az édességek és sütemények iránti szeretete ugyanolyan legendás, mint az igaz.
Karen Wheeler újságíró személyes tapasztalatai ihlette 2014 januárjában kiadta diétakönyvét "A Marie Antoinette diéta: Egyél süteményt és továbbra is fogyjon" (Eng: „A Marie Antoinette diéta: Egyél süteményt és még mindig fogyj”). Az útmutató alapgondolata valójában az, hogy olyan süteményekkel és lepényekkel kényeztesse magát, mint Marie Antoinette, és még mindig fogyjon.
58 centi derék kerülete a reggeli sütemény ellenére
Miután Wheeler egyre jobban észrevette, hogy francia barátai szívükből fakadóan lakomáztak, és továbbra sem híztak, intenzíven kezdett foglalkozni Marie Antoinette diétájának jelenségével. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalmú édességeket részesítette előnyben, derék kerülete csak 58 centiméter volt.
A francia királynő étlapja
- reggeli: Sütemény vagy sütemények, valamint kávé vagy forró csokoládé
- Dél: kiadós étel, sajt, pékáruk, tészta
- Este: Leves sovány hússal (baromfi) és zöldségekkel
Mivel Maria Antoinette már reggelinél kielégítette édesség utáni vágyát, biztonságban volt a rettegett étvágyaktól, amelyek sok más étrend mellett gyakran végzetesek. Ráadásul mind a bőséges reggeli, mind a bőséges ebédidők biztosítják, hogy este alig legyen éhes, és egy könnyű leves is elegendő legyen számára. Tehát a bennfentes tipp „torta diéta” rejtőzik mögötte?
A torta étrend valójában annyira egészséges
Általánosságban elmondható, hogy pite és sütemény fogyasztható anélkül, hogy hízna vagy akár lefogyna is. Mivel azonban a sikeres fogyás és a testsúly fenntartása az étrend állandó megváltoztatását igényli, hosszú távon is diétát kell végrehajtani. Ezen a ponton sajnos megkezdődik a torta diéta problémája.
Mivel a sütemények nem töltik meg annyira a gyomrot, mint ugyanannyi gyümölcsből és müzliből származó kalória, a süteményes reggeli után sokkal gyorsabban éhezik. Az éhség kielégítése érdekében ezután lényegesen több kalóriát fogyaszt el naponta. Ezenkívül a torta „rossz zsírokat” tartalmaz, amelyek hosszú távon arteriosclerosishoz és szívrohamhoz vezethetnek.
Tehát az egészséges és kalóriatudatos táplálkozás érdekében a nap folyamán csak kis mennyiségű édességet és kiadós ételeket szabad enni. Pusztán könnyű levessel kombinálva aligha töltene meg.
Ennek ellenére Wheeler nem téved el étrend útmutatójával. Az az alapötlet, hogy a diéta és az esti szénhidrátkerülés ellenére valami édeset engedjen magának, teljesen rendben van, sőt nagyon ajánlott. Ez nemcsak hatékonyan akadályozza meg az étvágyat, hanem arra is ösztönzi magát, hogy valóban ragaszkodjon a diétához.