Egészségesen élni a természetben Freiburgban
Egészséges a megfelelő táplálkozás révén
Ma már nem titok, hogy étrendünk megbetegedhet. Azok, akik évek és évtizedek óta helytelenül étkeznek, a diétával összefüggő számos betegség közül egy vagy többben szenvedhetnek.
Az egészséges étrend rendkívül megéri. Nemcsak az összes szükséges tápanyagot biztosítja, hogy elegendő energiája legyen a napnak, hanem az egészséges élet alapja is. Elősegíti a teljesítményt és a jólétet, és megadja a szervezetnek azt, amire szüksége van. Ezenkívül számos betegség megelőzhető a megfelelő étrenddel. Mivel minden ember más és minden testnek más a tápanyagigénye, nincs általános ajánlás az egészséges táplálkozásra.
A leggyakoribb vágyakon alapuló közvélemény-kutatások során az egészség az első. A legtöbb ember számára azonban az egészség magától értetődő. Csak akkor kezd el érdeklődni az egészség iránt, ha valaki beteg.
A betegség okai
Az okokat tekintve a betegségek a következő csoportokba sorolhatók: étrenddel, úgynevezett élethez kapcsolódó és környezeti betegségek. A civilizáció étrenddel összefüggő betegségei magukban foglalnak minden olyan betegséget, amelyet az étrend hibái okoznak. A betegek orvosa által kezelt betegségek körülbelül 80% -a étrenddel kapcsolatos. Az élethez kapcsolódó betegségek azok a betegségek, amelyek az élet törvényeinek megsértéséből, ismeretek hiányából, tévhitekből, konfliktusokból, az akarat téves megítéléséből és a kedvezőtlen életkörülményekből erednek. A környezettel kapcsolatos betegségek oka az általános toxikus helyzet.
t óriási. Nemcsak az összes szükséges tápanyagot biztosítja, hogy elegendő energiája legyen a napnak, hanem az egészséges élet alapja is. Elősegíti a teljesítményt és a jólétet, és megadja a szervezetnek azt, amire szüksége van. Ezenkívül számos betegség megelőzhető a megfelelő étrenddel. Mivel minden ember más és minden testnek más a tápanyagigénye, nincs általános ajánlás az egészséges táplálkozásra.
A leggyakoribb vágyakon alapuló közvélemény-kutatások során az egészség az első. A legtöbb ember számára azonban az egészség magától értetődő. Csak akkor kezd el érdeklődni az egészség iránt, ha valaki beteg.
Az étrenddel kapcsolatos civilizációs betegségek
Kevésbé ismert, hogy a legtöbb betegség, amelyet szenvedünk, a helytelen étrend okozhatja. A modern táplálkozási kutatások kimutatták, hogy a következő betegségek lehetnek diétával kapcsolatosak:
- Szuvas fogak, fogszuvasodás, parodontális betegség és rosszul beállított fogak.
- A mozgásszervi megbetegedések, az úgynevezett reumatikus betegségek, az osteoarthritis és az arthritis, a gerinc és az intervertebrális lemezek károsodása.
- Minden anyagcsere-betegség, például elhízás, cukorbetegség, májkárosodás, epekő, vesekő, köszvény stb.
- Az emésztőszervek legtöbb betegsége, például székrekedés, máj, epehólyag, hasnyálmirigy, valamint a vékonybél és a vastagbél betegségei, emésztési és emésztési rendellenességek.
- Érbetegségek, például arteriosclerosis, szívroham, stroke és trombózis.
- Nem megfelelő védekezés a fertőzés ellen, amely visszatérő hurutokban és a légutak gyulladásában, az úgynevezett megfázásban, valamint vese- és hólyagfertőzésekben nyilvánul meg.
- Az úgynevezett allergiák többsége.
- Az idegrendszer néhány szerves betegsége.
- Az alultápláltság is szerepet játszhat a rák kialakulásában.
Ma az élelmiszereket biológiai értéke, valamint az élelmiszer és az élelmiszer szerint osztják fel, és már nem a kalóriatartalom szerint.
Az étel még mindig életben van és nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. Az étel viszont többé-kevésbé "halott", nem elég az emberek egészségének megőrzéséhez.
Az eredeti élelmiszerek ipari feldolgozása alacsonyabb rendű ételeket eredményez, amelyek már nem tartalmazzák a szükséges létfontosságú anyagokat elegendő mennyiségben és megfelelő arányban. Vannak olyan utánzatok és géntechnológiával módosított termékek is, amelyek már nem képesek megfelelően ellátni a testet.
A létfontosságú anyagok hiánya miatt azonban az emberi testben lévő koncentrált tápanyagok nem használhatók fel megfelelően. Így merül fel a civilizáció fent említett számos étrenddel kapcsolatos betegsége.
Ha lehetséges, kerülje:
- Kivonat liszttermékeket
- minden típusú gyári cukor
- minden finomított zsír
- Cukros gyümölcslevek
- Energiaitalok
- Peszticidekkel szennyezett élelmiszerek
- Erősen módosított ételek
A lassú, tudatos étkezés és az alapos rágás elősegítheti az élvezetet, ellazulhat és elősegítheti a testsúly szabályozását és optimalizálja az emésztést.
Életünk tele lehet egészséggel, örömmel, előadással és vitalitással.