Egészségtelen gyümölcsrudak (egészség és gyógyszer, egészség, sport)
Egyél egy egész csomagot (5 adag) belőlük naponta, és mindig azt hittem, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, hasonlítanak a többi rúdhoz is, de most a hátoldalán láttam a cukortartalmat, és nagyon megijesztettem! 100g-tól 48g a CUKOR?! Ez legalább fruktóz? Mert akkor ezekben a rúdokban annyi a cukor, mint a Nutellában ! Hogyan lehetséges ez, kérem? Nagyon hálás lenne a magyarázatért
16 válasz
Ehet annyi bárot, amennyit csak akar. Mindaddig, amíg nem elhízik, mint itt az összes cukorallergiás: "OHHH Gyümölcsrudak nananaaa, ez nem OK. Elég hülye és tájékozatlan vagy. "A munkahelyen megeszik az alibi salátájukat, otthon pedig chipset és csokoládét fogyasztanak. De az emberek az interneten elolvasták a hülyeségeiket. Mindenki fitneszlázban van, és szemetesként néz ki És akkor büszke vagy, mert 4 hete rendszeresen foglalkozol értelmetlen sportoddal, és éppúgy cseszegeted magad, mint az élet minden más területén. Amint valaki cukorkát eszik, és nem vagy teljesen csípős a hiányhiányos étrendben szimatolja a köles zúzmarait, de inkább 100 kg-ot lő a súlypadra, tépi a száját.
Nos, az itt élők kissé felidegesítettek. Azt tehet, amit akar, ha úgy tetszik, és tudja kezelni.
Egyébként a cukor bizonyos szempontokból fantasztikus. Az izmok teltek, a bőr pergamenvékony lesz. Legalábbis, ha az elektrolitmérleg megfelelő, de ez túl messzire megy. És a cukor erőssé tesz.
A "gyümölcs = egészséges" asszociáció fő problémája az, hogy a természetes gyümölcs nagyrészt vízből áll. Kisebb részekben fruktóz, rost és vitaminok is találhatók. A magas vízarány miatt nehéz "túlenni" a gyümölcsöt, vagyis enni annyit, hogy vagy túl sok fűtőértéket fogyaszt, vagy káros mennyiségben fogyasztja az alacsonyabb összetevőket. Mert minden - igen, MINDEN - étel csak bizonyos mértékben egészséges, és azon túl is inkább káros. Az egyetlen különbség az, hogy egy kövér hamburgerrel a második falat alig jár előnyökkel a tested számára (hacsak nem nagyon húzódik meg), míg zöldségekkel vagy gyümölcsökkel ez a pont sokkal később érhető el.
A gyümölcsrudak azonban szárított, azaz dehidratált gyümölcsökből állnak. Ennek eredményeként gyakorlatilag csak a másodlagos komponensekből állnak: fruktózból, vitaminokból (amelyeket a gyümölcs többlépcsős kezelése gyakran elpusztít) és rostokból (amelyek gyakorlatilag elveszítik pozitív hatásukat a testedre, amikor a gyümölcstömegek pürésednek és kisimulnak). Emellett természetesen sok olyan adalékanyag létezik, amelyek célja az íz és nem az egészség.
Hasonló a mazsola vagy más szárított gyümölcs elfogyasztásához: Általában nem egészségesek, de mindegyik mazsola (fűtőértékét tekintve) egész, teljesen érett szőlő. Tehát, ha rágcsál egy mazsolacsomagot, gondolkodjon el azon, hogy hány szőlő lenne, és valóban meg kellene-e ennie ezt a hatalmas mennyiséget egy darabban.