Gyorsan és egyszerűen elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú pizzarózsa; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2017. december 1

egyszerűen

Még mindig kell egy jó recept Mert egyszerű alacsony szénhidráttartalmú kanapék? Ezekkel finom és gyorsan elkészített pizzarózsa mindenképpen megteszed semmi baj. Ön alkalmas tökéletes, mint az ujjak eledele vagy egyszerűen elvitel a munka, egyetemre, stb. Azoknak is, akik nem Alacsony szénhidráttartalmú étrend engedelmeskedjen egy nagyszerű ötletnek és ajándékként minden bizonnyal üdvözölte! Próbáld ki!

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú pizzarózsa este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú pizzarózsa táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 690 kcal
Fehérje: 58 g
Zsír: 48 g
Szénhidrátok: 8,5 G

Alacsony szénhidráttartalmú pizzarózsa Hozzávalók:

  • 250 g - reszelt sajt
  • 4 db M méretű tojás
  • 1 evőkanál psyllium héjliszt
  • 2o g - paradicsompüré
  • 100 g - szalámi
  • só, bors
  • Választható: bazsalikomlevél vagy más gyógynövény

Alacsony szénhidráttartalmú pizza rózsa főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú pizza rózsa elkészítése:


Egy tálba tegyen egy tálba kb. 180 g reszelt sajtot. Ehhez Gouda Mozzarella keveréket használok. Ezután adjuk hozzá a tojásokat, majd a psyllium héjlisztet, valamint a sót és a borsot. Nagyon alaposan keverje össze, hogy megakadályozza a csomók kialakulását.


Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és megkenjük rajta a tésztát. Melegítsük elő a sütőt 160 ° fokra, és tegyük a tésztát a sütőbe kb. 15 percre a felső és az alsó hőfokon. Ha a tészta később nem jön le olyan könnyen, tegye vissza a sütőbe egy rácsra, hogy a hő jobban elérje alulról a tésztát.


Így néz ki a kész tészta. Hagyja néhány percig hűlni, mielőtt tovább feldolgozhatja.


Vágja a tésztát csíkokra, amelyek később muffin formákba illeszkednek. Körülbelül 4 cm széles csíkokra vágtam őket.


Minden csíkot takarjon le egy paradicsompürével.


Ezután szalámit tesz a csíkokra, lehetőleg úgy, hogy az még mindig kikandikáljon a tetején, hogy utána a legjobban létrehozhassa a rózsa alakját. Ezután adjuk hozzá a maradék sajtot a szalámihoz, és tekerjük fel a tekercseket. Helyezze a virágokat egy muffin serpenyőbe úgy, hogy a szalámi kilógjon a tetején. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és tegyük a virágosokat a sütőbe kb. 5 percre a legfelső - alsó lángon.


És készen állnak a pizzarózsa. Természetesen megszórhatja őket pizzafűszerekkel vagy bazsalikomlevelekkel is.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/