Egészségtelen szokások, amelyek befolyásolják a termékenységet
Az ovulációt befolyásoló hormonális egyensúlyhiányok, a petevezeték és a méh betegségei, kismedencei gyulladásos betegség vagy endometriosis ezek csak a termékenységi problémák leggyakoribb okai. Ha azonban legalább 1 évig szeretne teherbe esni, és 35 évesnél fiatalabb vagy legalább 6 hónapos és 35 évesnél idősebb, akkor jobban dokumentálja magát, és zárja ki annak lehetőségét, hogy bizonyos egészségtelen szokások, de amelyet ártalmatlannak tart, hogy megakadályozza a szülővé válást. (1)
Tehát, íme néhány káros szokás, amelyek idővel befolyásolhatják a termékenységet. Azonosítsa őket, majd zárja ki őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészségét nem befolyásolják-e a kevésbé inspirált döntések.
Nem veszel figyelembe súlyproblémákat
Ha jól érzi magát a bőrében, még néhány plusz vagy kevesebb plusz mellett is, ez nem azt jelenti, hogy ez az egyensúlyhiány nem befolyásolhatja Önt negatívan. A súly az egyik tényező, amely növelheti vagy csökkentheti termékenységünket. Testtömeg-index nagyon fontos ebben az összefüggésben, és az ember magassága és súlya alapján kerül kiszámításra, ez jelzi szubponderabilitálni, túlsúly és elhízottság.
Így a BMI 18,5 alatti értéke alulsúlyt jelez, és a szakértők szerint ebben az esetben négyszer hosszabb időbe telik a teherbeesés. Az alacsony testsúly a szabálytalan vagy akár hiányzó menstruáció gyakori oka is, ami ismét csökkenti a nemzés esélyét.
Másrészt, ha a BMI 25 és 39 között van, akkor túlsúlyos vagy elhízott. Ebben a helyzetben kétszer annyi időbe telik a terhesség, mint általában. (2)
Valójában egy friss tanulmányban kiderült, hogy az elhízás a férfiakat is érinti. A plusz kilogramm mind hormonális változásokhoz, mind a sperma működésében és összetételében bekövetkezett változásokhoz vezetett. (3)
Kiteszi magát veszélyes anyagoknak
Ha olyan területen dolgozik, ahol a vegyi anyagoknak való kitettség elkerülhetetlen, a teherbe esés előtt beszéljen kezelőorvosával. Növényvédő szerek, műanyag edények, néhány konzerv termék, színezőanyagok, szennyező anyagok, tisztító vegyszerek növelik a menstruációs rendellenességek kockázatát, így befolyásolják a termékenységet. (1)
Túl sok kávét iszol
A kávé/koffein fogyasztással és termékenységgel kapcsolatos vizsgálatok még gyerekcipőben járnak. Megállapítást nyert azonban, hogy azok a nők, akik 500 mg-nál többet fogyasztottak koffein naponta 11% -kal hosszabb ideje volt teherbe esni, mint azokhoz a nőkhöz, akik nem fogyasztottak koffeint. Úgy tűnik, hogy ez az anyag fokozhatja az ösztrogéntermelést, megzavarhatja az ösztrogén anyagcserét, így okozva, termékenységi problémák. (4)
Óvatos lenne lemondani a kávéról, vagy napi 200 mg-ra korlátozni a koffein mennyiségét. (1)
Gondolod, hogy napi 1-2 pohár bor nem árt az egészségednek
Nos, úgy tűnik, hogy fent van mérsékelt alkoholfogyasztás ovulációs rendellenességekkel jár. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 2 pohár alkohol akár 60% -kal csökkenti a nők termékenységét. Ráadásul azok a párok, akik termékenységi kezeléseken esnek át, de akik heti 4 vagy több pohár alkoholt fogyasztanak, kevésbé valószínű, hogy sikerrel járnak. (2)
Nem lehet leszokni a dohányzásról
A dohányzás mind a nők, mind a férfiak számára nem tesz mást, mint csökkenti a teherbeesés esélyét. A dohányzás öregíti a petefészkeket, károsítja a DNS-t és csökkentheti a sperma termelését. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a dohányosok sikere 10-40% -kal alacsonyabb, mint a nem dohányzóké. (5)
Használjon vízbázisú kenőanyagot
A vízalapú kenőanyagok 60-100% -kal gátolják a spermiumok mozgását a közösülés 60 percen belül. Ez azt jelenti, hogy a teherbeesés esélye drámaian csökken. Ideális esetben konzultáljon szakemberrel, hogy együtt válasszon olajat vagy olaj alapú kenőanyagot, ugyanakkor kizárja az allergia kockázatát. (5)
Nincs elég pihenése
leptin olyan hormon, amelynek meghatározó szerepe van az anyagcsere szabályozásában, és nagy hatással van mind a testtömegre, mind a női termékenységre. Megállapították, hogy a leptin szintje drámai módon csökken, ha a test alszik. Éppen ezért tanácsos éjszakánként legalább 7-8 órát pihenni. (6)
Kaotikus étrended van, cukoron és szénhidráton alapul
Bár nincs egyértelmű étrend a termékenységre, jó lenne többet bevinni az étrendbe teljes kiőrlésű gabonafélék, fehérjék és zöldségfélék. Ehelyett azt tapasztalja, hogy a legutóbbi tanulmányok korrelálják a szénhidrátok és cukor meddőséggel.
Ben megjelent tanulmány European Journal of Clinical Nutrition kimutatta, hogy a magas szénhidrátbevitel növeli az ovulációs problémákat, különösen a policisztás petefészek-szindrómával diagnosztizált nőket érinti, ezáltal növelve a meddőség kockázatát. (7)
Ugyanez a folyamat zajlik a cukorfogyasztás esetén is, főleg policisztás petefészek szindróma ez egy olyan állapot, amelyet súlyosbíthat az inzulinrezisztencia. (8)
Nem járok rendszeresen orvoshoz
A nőgyógyász, de a háziorvos is segíthet egy sor vizsgálattal, hogy kiküszöbölje a meddőséghez vezető betegségek kockázatát, például., szexuális úton terjedő betegségek. Ne hagyja figyelmen kívül bizonyos riasztási jelzéseket, de ne gondolja, hogy ezek hiánya miatt nincs lehetősége kárt okozni.
Chlamydia és gonorrea csak két olyan állapot, amely kezeletlenül kismedencei gyulladáshoz vezet. Ez az állapot idővel blokkolja a petevezetékeket, és csökkenti a teherbe esés esélyét.
A nemi úton terjedő betegségek a férfiakat is negatívan érintik, de azonnal tüneteket mutatnak, ami gyorsabbá teszi a kezelést, ellentétben a nőkkel, akik tünetmentes fertőzéseket tapasztalhatnak. (9)
A termékenység tesztelése összetett, megfélemlítő és megalázó folyamat egyesek számára, néha frusztráló is. Ezek te.
A modern életmód inkább az anyagi vonatkozásai felé hajlik, az importproblémákat mellőzve.
A meddőséggel szembesülő párok számára ugyanolyan fontos, hogy a férfi részt vegyen az értékelésen m.
Minden párnak meg kell fontolnia néhány dolgot a családalapítás során. Időszak .
A meddőséget nagy vonalakban a gyermek fogantatásának képtelenségeként határozzák meg. Ennek a szakasznak az a célja, hogy.
A meddőség sok pár számára aggodalomra ad okot, mivel ez a diagnózis gyökeresen megváltozhat.