Egészségtelen táplálkozás Halálig megesszük magunkat - FUN for Fun
Cukor, zsír, ízfokozók: Az egészségtelen étrend és annak következményei a következő öt évben világszerte az összes haláleset 75% -áért felelnek
Az vagy, amit megeszel. De mivel túl sok egészségtelen és zsíros étel kerül a tányérokra, különösen nyugaton, az NCD-k által érintettek száma drámai módon megnő. Ellentmondásos szempont, hogy az egészséges ételek, például a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása drámai módon megnőtt az elmúlt 20 évben - de ez a pozitív hatás megfordul, ha egyre több iparilag feldolgozott ételt és cukros italt fogyasztunk. Ennek eredményeként 2020-ra a táplálkozási hatással járó nem fertőző betegségek felelősek az összes halálozás 75 százalékáért - állapította meg a Cambridge-i Egyetem tanulmánya.
A szegényebb országokban élők egészségesebbek
A kutatók 187 országban 4,5 milliárd ember étkezési szokásait vizsgálták. Az Egyesült Államok, Kanada, Nyugat-Európa, Ausztrália és Új-Zéland az étkezési minőség szempontjából a világ legszegényebbjei közé tartozik, mert az egészséges termékek mellett annyi egészségtelen terméket is fogyasztanak.
A legegészségesebb emberek a szegényebb országokban esznek, például Csádban vagy Maliban,
hanem olyan mediterrán országokban is, mint Törökország és Görögország. A nők és az idősek is egészségesebben étkeznek.
Egészségtelen táplálkozás: állítsa le most a trendet
A kutatók ezért az étrend sürgős javítását javasolják. A szegényebb közepes jövedelmű országokban, például Kínában és Indiában, a táplálkozás minőségének javításával biztosítani kell, hogy az alultápláltságot ne árnyékolja be az elhízás és más nem fertőző betegségek.
Egészségesen szeretnél enni, de nem tudod, hogyan? Élelmiszerszakértők elmondják az egészséges táplálkozás legjobb programját.
Elmondjuk a lustáknak szóló legjobb táplálkozási tippjeinket is.
Tisztítsd meg az életed: 12 szabály, amely megváltoztatja az életedet! Az új FIT FOR FUN - most itt!
Örüljön önmagának és testének: A "Tiszta az életed" funkcióval a FIT FOR FUN új, márciusi kiadása egy holisztikus fitnesz-koncepciót kínál, amelyet 3 napos tervvel kipróbálhatsz! A füzetben is szerepel: • Fütyül a diétákra: szuper fit receptek kalóriaszámlálás nélkül • Vegán izmok: A legjobb természetes fehérjetartalmú ételek mindenki számára • Fogyjon le a Almased vékony shake: Neked próbáltuk • Jogger örökre: Így leszel állandó futó is • Több ego az ágyban: Hogyan szerezheted a szerelmi életedet • Divat: Újra kiadták a sport klasszikusait - a legszebb részek • Innsbruck: Sí és a város - Napközben meredeken a lejtőkön, este élvezze a nagyvárosi akciókat és még sok minden mást, most a FIT FOR FUN új, márciusi számában, ezentúl az üzletekben vagy közvetlenül és örökké, mint eMag az iPad-en, könnyen megrendelhető itt!