Egészségügyi lexikon postai gyógyszertár

Mi ez? - meghatározás
Magas vérnyomásról akkor beszélünk, amikor a vérnyomás értéke meghaladja a 140/90 Hgmm-t.

Hogyan hívják másképp? - Más nevek
- Magas vérnyomás
- artériás hipertónia

Hogyan lehet észrevenni? - tünetek
A magas vérnyomás alattomos betegség, mert általában nem okoz tüneteket, és gyakran véletlenül vagy másodlagos betegségek részeként diagnosztizálják. Legfeljebb nagyon általános tüneteket, például fejfájást, fülzúgást, szívdobogásérzést vagy látászavarokat észlelnek.

Viselkedési tippek
A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt általános intézkedésekkel vagy étrendi változtatásokkal kell megkísérelni a vérnyomás csökkentését. Ebbe beletartozik:
- Szabályozott alvási ritmus.
- Kerülje a stresszt.
- Rendszeres testmozgás friss levegőn: fontos a szív- és érrendszer edzéséhez.
- Hagyja abba vagy teljesen kerülje el az olyan stimulánsokat, mint a cigaretta, kávé, tea vagy alkohol.
- Fogyás túlsúly esetén.
- Alacsony sótartalmú étrend: Nagyon fontos, mert a só megköti a vizet a szervezetben, és ezáltal növeli a vérnyomást. Különösen nem szabad konzerveket vagy fogyasztásra kész ételeket használni, mivel ezek nagyon sósak és az ételeket nem szabad sózni.
- A nyers fokhagyma állítólag csökkenti a vérnyomást. Csak akkor, ha naponta legalább 4 gramm friss fokhagymát fogyasztanak.
- Ha a vérnyomásszint nagyon magas, próbáljon meg ellazulni és nyugodt maradni. Ha a vérnyomásértékek 15-30 perc elteltével nem csökkentek, tájékoztatni kell az orvost.

Referenciák:
Mutschler, droghatások, Wiss.Verl.-Ges. (2008), 9. kiadás - Herold, belgyógyászat, Herold, (2011)

Az információk csak rövid leírást adnak a klinikai képről, amely nem állítja, hogy teljes. Semmi esetre sem lehet alapja annak, hogy saját maga ismerje fel vagy kezelje a betegséget. Ha a fent leírt tüneteket tapasztalja, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

---