Egészségügyi mítoszok ellenőrzés alatt - a fejgolyók hülyévé teszik a focistákat - B
A mítoszok továbbra is fennállnak mindennapjainkban. Például, hogy a fitnesz karkötők kilókat dobhatnak, és a természetes gyógymódok ártalmatlanok. A Stiftung Warentest a „Csokoládé okossá tesz” című könyvében elmagyarázza, hogy mi is igaz - és mi nem.
1. mítosz: A fejlécek károsítják az agyat
Ha valami, nem sokáig. A skót tudósok szerint az amatőr futballisták tíz perc alatt 20 fejlécet fogadtak el 39 km/h sebességgel. Ez a memória teszt eredményeinek és az izomreakció sebességének enyhe átmeneti romlását okozta. 24 óra elteltével ez a hatás már nem volt észrevehető, és szó sem volt károsodásról vagy agyrázkódásról.
2. mítosz: Egy hét a Facebook nélkül boldogtalanná tesz
Nem megfelelő! Egy dán kísérlet szerint a Facebook negatívan befolyásolja közérzetünket, különösen a nagy felhasználók körében. De az életminőség egy héten belül javul, ha a Facebook szünetel. Az emberek jobban érzik magukat és boldogabbak.
3. mítosz: Vitamin tablettákra van szükségünk télen
Nem. A Német Neurológiai Társaság (DGN) és a Német Stroke Társaság új tanulmánya azt mutatja, hogy ezekből a tablettákból csak a gyártók és az eladók részesülnek. Egyértelműen bebizonyosodott azonban, hogy a saláta, a gyümölcs és a zöldség ellensúlyozza az érrendszeri betegségeket. Az eredmény kijózanító és azt mutatja, hogy az étrend-kiegészítőknek nincs előnyük a lakosság számára - mondta Peter Berlit, a DGN főtitkára.
4. mítosz: A fitnesz karkötők segítenek a fogyásban
Egyáltalán nem. A fitneszkövetőket úgy tervezték, hogy ösztönözzék a több testmozgást. De ezek nem segítenek abban, hogy többet fogyjon - mutatja egy amerikai tanulmány. Csak egy étrendből, edzésprogramból és mentális támogatásból álló kiegyensúlyozott táplálkozási program segít.
5. mítosz: A hosszú alvás egészséges
Ellenkezőleg. Azok, akik éjszakánként több mint kilenc órát alszanak, nagyobb kockázattal járnak korábban. Ausztrál kutatók ezt több mint 230 000 tesztalanynál találták meg.
6. mítosz: A meleg víz hatékonyabban kezet mos
Nem. A kezek hideg vízzel történő mosása ugyanolyan hatású, mint a meleg vízzel történő mosás. Antibakteriális mosószer sem szükséges, a normál szappan ugyanúgy tisztít - mutatta be a New Jersey-i Rutgers Egyetem tanulmánya. Az egyetlen fontos dolog, hogy elég sokáig mosson: habozzon legalább 20 másodpercig, és öblítse le tíz másodpercig.
7. mítosz: A gluténmentes étrend egészséges
Nem mindig. Azok sem szenvedhetnek glutén nélkül, akik nem szenvednek glutén intoleranciában (cöliákia). Mivel aki nem eszik teljes kiőrlésű gabonaterméket, az növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, figyelmeztet az Egyesült Államok gyomor-bélrendszeri szakemberei, akik két hosszú távú tanulmányt értékeltek. Megállapították, hogy azok, akik a legnagyobb mennyiségű glutént fogyasztották, ritkábban haltak meg szívrohamban, mint azok, akik a legkevesebb glutént fogyasztották. Egyébként: Ha az egészség szempontjából rossz hírű búza nélkül akarsz élni, akkor is megteheted. A fontos glutén megtalálható többek között. tönkölyben, rozsban és zabban is.
8. mítosz: A megtört szív tisztán a fejben van
Nem! Az orvosi szaknyelvben a megtört szív szindrómát "stressz-kardiomiopátiának" nevezik. Általában röviddel egy erősen érzelmi pillanat után következik be (pl. Egy szeretett ember halála vagy a partnertől való elválás). Az ok gyaníthatóan megnövekedett stressz hormonszint. A tünetek nagyon hasonlítanak a szívroham tüneteihez: hirtelen, erőteljes mellkasi fájdalom, légszomjjal párosulva. Az orvosok kezdetben nem tudják megkülönböztetni a szindrómát a valódi szívrohamtól, és úgy kezelni, mint az utóbbival. Valójában életveszélyes szövődmények lehetnek. De a gyógyulás esélye jó: A szív általában normálisan működik néhány hét múlva.
9. mítosz: A természetes gyógymódok teljesen ártalmatlanok
Egyáltalán nem. Felmérések szerint sok német esküszik a természetes gyógymódokra, és orvosukkal való konzultáció nélkül szedi őket. Úgy vélik, hogy a „zöldség” azt is jelenti, hogy „gyengéd”. A közelmúltban a gyomor-bélrendszeri panaszok jól ismert gyógymódja került a címlapra, mert májkárosodáshoz vezethet. Felelős a celandin növényi hatóanyaga, amelyet számos más gyógymód is tartalmaz. A Stellenboschi Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a természetes gyógymódok gyakran felülírják a vényköteles gyógyszerek hatásait. A ginkgo gyógymód pl. B. Az epilepszia elleni gyógyszerek hatástalanná teszik, az orbáncfű készítmények a fogamzásgátló tablettát. A tanulmány szerint a vesetranszplantáció sikertelen volt a kamilla tea miatt, a kemoterápia pedig az energia-agy és a ginzeng fogyasztása miatt.
10. mítosz: Egy sör nem árt
De. Holland kutatók úgy vélik, hogy minden pohár alkohol károsítja a testet. Amerikai kutatók megállapították, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (napi egy-két pohár alkohol) szívvédő hatással bírhat, de akár öt százalékkal is megnövelheti a rák kockázatát. De egyelőre nincsenek megalapozott tudományos bizonyítékok a káros hatásokról. A Német Táplálkozási Társaság naponta legfeljebb negyed liter bort javasol a férfiaknak, a felét pedig a nőknek.