Egészségügyi programok cukorbetegség és magas vérnyomás ellen
Aktívan kerülje a cukorbetegség és a magas vérnyomás következményeit
A mi Egészségügyi programok támogatás gyakorlati tippekkel. A hangsúly a mozgás és az izmok erősítésének növelésére irányuló javaslatokon van. A célok Metabolikus/keringési aktiváció és az inzulinérzékenység javítása.
A programokkal is Alacsonyabb testtömeg, vércukorszint és vérnyomás mint például Javítsa a pulzusszámot és a koleszterinszintet.
Néhány változtatás elég Jelentősen csökkenti a szövődmények kockázatát.
A VidaGesund programok egyszerűek, önállóan, ingyenesen megvalósíthatók és kipróbáltak. Felhívjuk figyelmét, hogy a programjavaslatok soha nem pótolhatják az orvosi ajánlásokat. Ha bármilyen betegsége van, akkor a kezelés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával.
Gyors eredmények
Rövid távú intenzív program
(2-6 hónap)
Havi 5 kg-os fogyás, jelentősen javítja az állóképességet, az éhomi vércukorszintet és a vérnyomást »
Tartós hatékonyság
Fenntartható viselkedésváltozás
(12 hónap)
Fogyjon akár 1,5 kg súlytól és 5% testzsírtól, csökkentse a HbA1c szintet, a vérnyomás és a vér zsírtartalmát »
Kényelmes megközelítés
Átmeneti változás az étrendben
(6 hónap)
Fogyjon havonta 2,5 kg-ig, lassan csökkentse az éhomi és a hosszú távú vércukorszintet »
Fit, mint egy könnyű
A súly stabilizálása
(12 hónap)
Építsen állóképességet és izomtömeget az inzulinérzékenység és a vér lipidértékeinek javítása érdekében »
További információk az egészségügyi programokról
Amikor a testsúlya legalább 40% -kal meghaladja az ideális súlyt .
gyorsan kell cselekednie, de minden esetben válassza ki a legmegfelelőbb cselekvési módot konzultáljon orvosával. A nagy súly miatt fennáll a kockázata a szív- és érrendszerének, valamint a fontos ízületeknek (bokák, térdek, csípőízületek), ha túl intenzíven edz. Ezért javasoljuk a program utasításait "Fenntartható viselkedésváltozás" követni és először a súlyod orvosi segítséggel is hogy csökkentsék.
Ha a testsúly 25 és 40% között van az ideális súly felett .
A szenvedők gyakran szeretnének gyorsan lefogyni és hajlamosak "Rövid távú intenzív program". tudsz saját felelősségedre de tudnia kell, hogy a sportolás gyakorisága súlyos megterhelést jelenthet a szív- és érrendszerre vagy az ízületeire (bokák, térdek, csípők). Itt javasoljuk a megfelelő programot, a ma már elvégzett sporttevékenységek gyakoriságától függően meghatározza a BMI kalkulátorral lehetővé teszi, először a súlycsökkenés és csak akkor a Növelje lassan az edzés intenzitását.
Amikor az ideális súlytartományban vagy alacsonyabb .
Ebben a súlytartományban is hordozhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ajánlunk egyet ezeknek a tagoknak tartósan egészségesebb életmód több testmozgással, egészségesebb étrenddel és esetleg egy Izomépítés, semmi esetre sem további súlycsökkentés. Ehhez használja az "Egészséges súlystabilizálás" programunkat Javítsa az anyagcserét.
Ha az ideális súly eléréséhez több mint 6 hónapnak kell eltelnie .
Összes Fogyókúrás termékek csak egyért lehet korlátozott ideig használható. Ha a súlycsökkentő termékeket a gyártó által javasoltnál hosszabb ideig használja, akkor a hiánytünetek okozta egészségügyi kockázatok előfordul. Ezért használja a "Rövidtávú intenzív program" és az "Ideiglenes változás az étrendben" programokat. legkésőbb 6 hónap elteltével mindig a "Fenntartható viselkedésváltozás" programhoz kapcsoló.