Egy amerikai csaknem 60 kilót fogyott 5 szokás átvételével, és ma megosztja

Kiah Twisselman fizikai átalakulásának története az amerikai kaliforniai San Luis Obispo-ból sok embert inspirált. Az évek óta tartó, meggyőző diéták után egy év alatt 103 fontot (46,72 kilogramm) sikerült lefogynia, és ami a legfontosabb: 5 jó szokást beépített a mindennapi életébe. Most Kiah motiválja azokat, akik szintén fogyni akarnak. Edző lett, és azt tanácsolja, hogy ne törekedjen gyors eredményekre, hanem inkább egészséges és stabil életmódot alakítson ki, amelyet hosszú távon fognak megvalósítani.

Ez a csodálatra méltó nő elmondta a Barátságos részletek látványos átalakulásából és arról, hogyan sikerült legyőznie az útjában lévő összes akadályt.

Kiindulópont

Kiah kattintása az életmód megváltoztatására és a fogyásra egy Kentucky-ból Arizonába tartó járaton történt. Összeszorultnak érezte magát a repülőülésen, és kénytelen volt biztonsági öv meghosszabbítót kérni. Ebben a pillanatban kezében tartotta Rachel Hollis lány, mossa meg az arcát című könyvét, és szavai visszhangra találtak a fiatal nővel: megértette, hogy életváltozása egyedül rajta múlik.

Kiah, aki csak 25 éves volt, rájött, hogy itt az ideje abbahagyni az önuralmat és visszavenni az irányítást az élete felett. "Tudtam, hogy itt az idő abbahagyni az áldozattá válást, és saját döntéseket hozni a kívánt élet megteremtése érdekében" - magyarázta.

Kiah fiatal korától fogva küzdött a súlya ellen. Szülei ugyanezt élték meg, és egy pillanatban azt gondolta magában, hogy életének végéig is túlsúlyos. Családtörténete miatt tisztában volt azzal, hogy nagy eséllyel cukorbetegségben és szívbetegségekben szenved; de nem volt biztos abban, hogy képes lesz változtatni. Túlsúlya miatt életvitele fenntartása igazi kihívást jelentett.

---