Egy erős ember hihetetlen étrendje - TVA Sports
Feladva: 2018. január 10. | Frissítve 2018. január 10
7:15 van. Jean-François Caron nemrég fejezte be nyújtó gyakorlatait, és ebédre készül. Az étlapon nincsenek gabonafélék és pirítós. Ehelyett a 6'3 ", 330 font Colossus nyolc egész tojást, 300 g darab marhahúst, bogyókat és másfél liter vizet akar felzabálni. Ez az első a hat étkezésből, amelyet a nap folyamán főz magának. Üdvözöljük az ország történelmének legsikeresebb erős emberének életében !
Mert Caron nem az vitathatatlan kanadai bajnok erősember, azon kívül, hogy véletlenül a világ öt legerősebb embere közé tartozik. Ha a genetika fontos szerepet játszik ebben a tudományágban, akkor egy másik rész nagyrészt annak a vasfegyelemnek tulajdonítható, amelyet ezek a kolosszusok.
Fehérje és edzés
A versenyre való felkészülés egy szokásos napján Caron felfal legalább 4 kg húst és legalább 3 órán át edz.
"Az étkezés unalmas végem a munkámnak" - ért egyet Caron. Enni kell akkor is, ha nem vagy éhes. Inkább szükségszerűség lett, mint élvezet. Hosszú távon azonban jó szakács lesz belőled, mert nem mindig eheted ugyanazt. "
A jó vacsora egy étteremben ezért nem tartozik azon tevékenységek közé, amelyeket szabadidejében kedvel.
"A barátnőmmel inkább azért megyek, hogy kimenjek, nem pedig kajára, mert előbb meg kell ennem. Egyébként a büfék tetszenek. Tenger gyümölcseim szerelmese vagyok, és a homárt tetszés szerint fogyasztani öröm számomra "- mondja.
A kolosszus biztosít minket arról, hogy nincs szüksége senkire, aki kövesse őt és különleges diétát ajánlana neki. Állattenyésztési főiskolai diplomával mindenekelőtt az állati táplálkozás alapjait tanulta meg.
"Miután ezt megtudta, rájön, hogy az emberek 20 évvel lemaradtak az ételről."
Demonstráció
Ha az étel fontos szerepet játszik az elkészítésükben, az azért van, mert elegendő bevitellel kell ellátniuk izmaikat, hogy támogassák edzésük szigorát, ami elegendő az öntöttvas rajongók többségének bonyolításához. !
Csak akkor, amikor a Journal a Lac-Saint-Charles-i Santé X-Trem tornaterembe költözött, amelyben Caron részvényes, és ahol edz, csikója, Jimmy Paquet, a szakág emelkedő sztárja és második a legutóbbi kanadai bajnokságon, és teljes jelentést adott az "erős emberek" kifejezésnek.
Aznap reggel nem kellett volna ilyen korán edzeniük. Az előző hétvégi bemutató, amelyen egy SUV-t emeltek, amelyben fokozatosan bővítették a rajongókat, megadta nekik a pénzüket.
De hé, mivel ehhez kell, Caron és Paquet megkezdte rutinját e sorok írójának figyelemmel kísérve. Első lépés: elhúzás, amely magában foglalja a súlyzó emelését, szinte csak a hát alsó részével.
"Hogyan működik az edzésed?" - kérdezte a "Journal" fotósa, Stevens Leblanc, aki arra törekszik, hogy a lehető legjobb fotókat szerezze be ehhez a jelentéshez.
"Minden alkalommal hozzáadunk tányérokat, amíg meg nem erőltetjük. Akkor kezdünk erőltetni, amikor 800 font lesz ”- magyarázza Jimmy Paquet egész egyszerűen.
Mint a mindennapi élet !
Napkeltétől napnyugtáig
7 óra - Kelj fel és 15 perc nyújtózkodj
7:15 - 1. étkezés:
• 8 egész tojás
• 300 g hús
• 200 g bogyó
9:30 - 2. étkezés:
• 2 csésze burgonya
• 1 csésze zöld zöldség
10:00 - Erőedzés 1 óra 30 percig