Egy év, hogy lefogyjon a saját tempójában! J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Olvastam a fórum különféle bejegyzéseit, de sehol sem találtam a helyem (este a csoportok túl sokáig vagy kompletten jöttek létre, vagy az embereknek vannak olyan céljaik, amelyeket már nem akarok kitűzni, például 20 kg 4 hónap alatt!)
Létrehoztam tehát saját bejegyzésemet, még mindig reménykedve, hogy lesz egy társaságom!

Tehát itt van a profilom: 26 éves vagyok, étkezési rendellenességek szenvedtek: étvágytalanság, majd bulimia. A bulimia még mindig ott van, de mivel pszichoterápián vagyok, úgy gondolom, hogy jó alkalom ezt is kezelni.
Ma 78 kilót nyomok 1m57-ért, tehát elhízott vagyok, és ideje reagálnom!
Végül tegyük fel, hogy évek óta mondom, hogy reagálnom kell, és mindent és bármit kipróbálok: hiper szigorú diétákat, és az utóbbi időben a WW-t, de egy bulimiának állandóan számolnia kell, ez nagyon frusztráló, így egy újabb nagy kudarc!
Elég csak annyit mondanom: néha működött egy kicsit, elvesztettem, de még többet vettem.
Tehát nemet mondok a diétákra, mert innentől ilyen ütemben
hamarosan meghaladom a 100 kilót a veszteség és a visszaszerzés által.

Akkor elmondod, mit fogsz csinálni?

Egész egyszerűen átveszem az irányítást magam felett, és megállítom az elhízásom hátterében álló falási rohamokat. A pszichoterápiának köszönhetően kicsit tisztábban látom a dolgokat!
Tehát ma megyek, és veszek magamnak egy kis jegyzetfüzetet, amely az új barátom lesz: az idő múlásával leírom az érzéseimet, az örömeimet és a szerencsétlenségeimet, valamint az étkezésemet.
Vásárolni is megyek, és veszek egy kis mindent: nincs több tiltott étel, amit egyébként rohamaim során mindig nagy mennyiségben eszem. Minél többet tiltok magamnak, annál jobban esek neki, akkor mi értelme?

---