Egy hónap alkohol nélkül 3 lenyűgöző dolog, ami a testedben történik - Andreea Raicu
Egy pohár prosecco még soha nem ártott senkinek, de heti több ital problémákat okozhat.
Világszerte a mérsékelt mennyiségű alkohol napi egy poharat jelent a nők számára, a férfiaknál pedig két pohárot. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden nap alkoholt kell fogyasztania. Ezenkívül az üveg mérete relatív!
Az idő múlásával az állandó alkoholfogyasztás közvetlenül összefüggött sok betegséggel. Ide tartoznak a szívbetegségek, de a rák különböző típusai is.
Nem kell pánikba esni, csak figyelnie kell az ivást. Legtöbbször észre sem vesszük, mennyi alkoholt fogyasztunk. Ezért egy hónapot javasolunk egy csepp alkohol nélkül, amelyben egyértelműen megfigyelheti az előnyöket.
Mi történik, ha egy hónapig nem fogyaszt alkoholt: 3 jótékony változás
1. Fogyni fog
Nem titok, hogy az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak. Különösen igaz ez a cukorral édesített gyümölcsös sörökre, a borra - amely cukrot is tartalmaz -, valamint a több összetevős koktélokra, beleértve a cukorszirupot vagy a szénsavas leveket.
Így ha egy hónapra feladja az alkoholt, akkor minden nap jelentős mennyiségű kalóriát fogyhat el. Ötletképpen egy pohár bor átlagosan 100 kalóriát tartalmaz, és egy Pina Colada és egy Margarita üvegenként meghaladhatja a 200 kalóriát.
Tehát, ha egy vidám estén átlagosan három pohárral szokott inni, akkor aznap 300 és 600 kalória között "spórol". Egy hónap alatt képes lesz lefogyni néhány kilót, csupán az alkoholos koktélok lemondásával.
2. Hatékonyan méregtelenít
A májbetegség szorosan összefügg az alkoholfogyasztással. Még akkor is, ha nem iszik gyakran bort vagy koktélokat, a "szárazföldön" töltött hónap jelentősen jobban segíti a máj működését.
Ezért többet tud összpontosítani az egyéb méreganyagok eltávolítására a testből, megszabadulni mindentől, ami káros a szervezetben. Lesz méregtelenítője, mint egy könyv, a hasa laposabb lesz, megszabadul a puffadástól és sokkal energikusabb lesz!
P. S.: Minél hatékonyabban méregteleníti a tested, annál jobban fog kinézni a hajad, a bőröd és a körmeid.
3. Csökkenti a rák kockázatát
Amikor eljut a testhez, miután felszívódott az emésztőrendszerbe, az alkohol a májban feldolgozódik. Csak alkalmanként, kis mennyiségben fogyasztva, egy pohár bor vagy sör ártalmatlan.
Ellenben, ha a májat folyamatosan "bombázzák" egy tequilával, egy pohár prosecco-val, egy gyümölcs almával vagy egy kis borral, a toxicitás súlyos problémákat okozhat.
Számos tanulmány kimutatta, hogy - különösen a nők esetében - az alkohol rendkívül káros. Túlzott mennyiségben fogyasztva mellrákhoz vezethet. Ezeknek a kockázatoknak a megelőzésében csak az alkohol egy hónapos lemondása segíthet.