Egy hónapos étrend, csak 1 kg (Fogyás Fórum
Fagylalt szerelmesei
Már nem értem a világot. Rendszeresen sportolok, legalább 2 liter vizet vagy cukrozatlan teát iszok minden nap, egészségesen étkezem, hetente egyszer-kétszer maximum egy kis édesség van, és még mindig semmi nem történik a mérlegen.
Beveszem a tablettát, és pajzsmirigyem alulműködik, tablettát szedek, de még nem működnek.
Most a méréseimhez, amelyeket elvégeztem.
2010.06.08 2010.08.29
Kar: 33cm 33cm
Láb: 60cm 60cm
Csípő: 96 cm 93,5 cm
Tailie: 81cm 79cm
A mellkas alatt: 74cm 73cm
Kezdés:
2010. 07. 30. 69.5
2010. 07. 08. 67.9 -1.6
67.8
68.8 +0.6
Sport:
10.08.10 torna 40 perc (DVD)
10.08.10 torna 40 perc (DVD)
07.08.10 torna 40 perc (DVD)
09.08.10 torna 40 perc (DVD)
10/10/10 kerékpár 25 perc
11.08.10 torna 40 perc (DVD)
13.08.10 Torna 40 perc (DVD)
08/14/10 kerékpár 1 óra
15.08.10 torna 40 perc (DVD)
Torna 40 perc (DVD)
08/18/10 kerékpár 30 perc
19.08.10 torna 40 perc (DVD)
20.08.10. Torna 40 perc (DVD)
40.08.10 torna 40 perc (DVD)
10.08.10 torna 40 perc (DVD)
Torna 40 perc (DVD)
28.08.10 Saját készítésű taposógép 30 perc
Torna 40 perc (DVD)
2010. 08. 30. Saját készítésű taposógép 36 perc
Torna 40 perc (DVD)
Van magyarázata? Érdemes megtartani a tornát, vagy haszontalan?
már otthon
Mit eszel napközben? Számolsz kalóriákat?
Fagylalt szerelmesei
Reggel teljes kiőrlésű kenyér van, kb. 3 szelet pulykával, sajttal, néha lekvárral.
Ebédidőben főleg zöldséges szelet, wok serpenyő hasonló.
Este joghurt/kvark, gyümölcs/zöldség, sült tojás .
Ha éhes leszel közöttük, van gyümölcs. Valójában csak 5 óránként eszem, de néha nem megy, de ez nagyon ritka.
már otthon
Fagylalt szerelmesei
Beszéltem orvosommal, hogy mennyit ehetek a pajzsmirigy miatt-
Továbbá, ha az alap és a teljes értékesítés között maradok, akkor hízok, januártól áprilisig csináltam, és az egész még 2,5 kg-ot hozott nekem.
Még akkor is, ha ez nem elég, legalább az elején le kell fogynia .
Sigyn
Sigyn
eva1302
2010.06.06 2010.08.29
Kar: 33cm 33cm
Láb: 60cm 60cm
Csípő: 96 cm 93,5 cmTailie: 81cm 79cmA mellkas alatt: 74cm 73cm
Kezdés:
2010. 07. 30. 69.5
2010. 07. 08. 67.9 -1.6
67.8
68.8 +0.6
Nem is beszélve a pajzsmirigyről (amit nem ismerek). Ön lefogott egy kilót, és jelentősen csökkentette a kerületét. A derékban 2 cm nagyszerű. Végül nem mindegy, mit mondanak a mérlegek, igaz? Ha ezt egy évig folytatná, akkor 12 kg * vigyor * fogyott is. Semmilyen körülmények között ne adja fel, és biztosan ne hagyja ki a sportot, akkor folytatódik.
Lg, Éva
Fagylalt szerelmesei
L-Thyrox Hexal 75-et szedek
Sigyn
Nos, csak T4-et szed. Ezzel egy kicsit tovább tart (amennyire tudom), amíg ténylegesen elérhetővé válik a teste számára, és amíg ki nem működik a hipofunkció. Kombinált készítményt veszek a t3-ból és a t4-ből. Ez gyorsabbá teszi (legalábbis nekem ilyen volt), de gyorsabban túlműködik is, és a tünetek sem éppen szépek. A beállítás mindenképpen eltart egy ideig, mert lassan végzi, így folyamatosan ellenőrzi a vérértékeit, és újra és újra beállítja az adagot, amíg meg nem találja a megfelelőt.
Jó lenne tudni az értékeit.Milyen gyakran ellenőrzi őket és ki teszi, háziorvos, radiológus, endokrinológus? Mindenképpen azt tanácsolom, hogy mindig az orvos, aki kezeli, másolja le a TSH értéket, az ft3 és az ft4 értéket. Így maga követheti nyomon a dolgokat, és segíthet meghatározni az adagolást.
Ha most még mindig alulműködik (amit értékek nélkül nem lehet értékelni), akkor ennél is kevesebbet ehetne, hogy gyorsabban fogyjon (amit én nem tartanék tanácsosnak), vagy várhatna, amíg megtalálható a megfelelő adag. Akkor a témával egyébként is foglalkoznak (ha nem önmagában), és ez valóban nem tart örökké. Megértem, hogy ez mennyire fáj neked. Végül is nem tehet róla, hogy a hülye pajzsmirigy őrült. De az a tény, hogy még mindig alulműködik, havi 1 kg valóban nem rossz. Nem pakoltam volna be.
Kérjük, semmilyen körülmények között ne végezzen kísérleteket az adagolással orvosi felügyelet nélkül. Én sem értettem, és arra gondoltam, hogy ami ebből kijött, annak most magától kell lemennie. Ennek következményei a szívverés, az álmatlanság, az izzadás volt, és a megnövekedett súly nem múlik el magától.
Legyen türelmes, és tartsa fent a jóváhagyási folyamatot. Bizonyos ponton garantáltan megtalálja a megfelelő adagot, és gyorsabb lesz. Van, akinek ez néhány hónapot vesz igénybe, másoknak 1 évet. Tudjon meg egy keveset a témáról, majd beleszólhat a hozzáállásba, és azt is érzi, hogy mely értékek jók az Ön számára és melyek nem, mert ez mindenkinek más. Ha Hasimoto, akkor egész életében ezzel a betegséggel kell élnie. Nem árthat beleszólni.