Egy másik személy, aki ma kezdi az intenzív étrendet, indítsa el a Végrehajtási fórumot
Véletlenül ma kezdi el az intenzív étrendet? Végzem a 10 napos kúrát és rendkívül izgatott vagyok! Célom, hogy csak 3-4 kilót fogyjak. a bikini figurához. közeleg a vakáció;)
Örülök, ha többen vannak, akikkel itt ötleteket cserélhetsz!
Hmmmhhh. a műszakos munkád tényleg kicsit hülye. Talán csak annyit próbál meg enni, hogy nem csak óránként, így legalább 12 ételt kap?!
Már feltettem magamnak hasonló kérdést. Szombaton meghívnak egy születésnapi partira (de sofőr vagyok - tehát alkoholmentes), úgyhogy hajnali három körül ébren leszek. Enni kéne még mindig óránként? Vagy hagyhatom 21-22 körül, és másnap reggel kezdhetem újra?
Nagyon jó, hogy valaki végre kapcsolatba lép;)
Eddig egész jól sikerült, már majdnem egy kiló elment, megiszok napi 3 edény teát, plusz vizet, de ezt a diéta előtt megtettem, úgy, hogy valójában normális lett számomra! Eddig minden ízlett nekem, a rudak egyre inkább a szájába kerülnek, de mégis elviselhetők! A létfontosságú anyagokat rosszabbnak találom, csukd be a szemed és tedd le őket!
A partiján rendesen megettem a 12 harapnivalót, majd leálltam és másnap kezdtem újra!
Nagyon jó szórakozást kívánok az első napodhoz, és mindig igyál egy kellemes italt;)
Még nem kezdtem el a diétát, mert csak tegnap rendeltem, de lehet, hogy tudok segíteni a műszakokban.
Mindig rendszeres műszakos munkám volt. Tehát pl. 5 reggel, 5 ingyenes, 5 késő, 2 szabad, majd éjszaka.
Nem tudom pontosan, hogyan dolgozol ott, de mindig úgy tudtam viselkedni, hogy az utolsó éjszaka után kezdtem, majd kéthetes diétát folytattam, a következő éjszakai műszakig egy hét pihenő volt, és két hétig újrakezdtem.
A késői és korai váltás nem jelenthet problémát, ill?
A műszakjaim eléggé összekevertek, de azt hiszem, rendbe fogom hozni! A kora és a késő nem jelent problémát, az egyetlen probléma hétfő lesz, ezért visszatérek az éjszakai műszakba. Aztán normálisan felkelek és másnap reggelig ébren leszek, így a 12 étkezéssel nem fogok tudni odaérni! Még gondolkodnom kell, hogyan lehet ezt csinálni! Vagy csak kihagyom a napot, nézzük meg!
phew, most nagyon éhes vagyok;) Fél órát kell kibírnom ! Akkor valószínűleg megiszok egy pohár teát, hogy elfojtsam az éhségemet.
Nagyon szépen köszönjük! Kellemes pihenést a napnak is!