Egyél a test szükségleteinek megfelelően
tanácsot a szabad és teljes élethez
Teljes információ a Youtube csatornámon Kattintson ide
Melyek a testének alapvető szükségletei? Az evés, az ivás, az alvás, a légzés az alapvető szükségleteink között van, amelyek nélkül többé-kevésbé gyorsan meghalunk. Ma szeretnék beszélni önnel az ételről, mert ez fontos téma. Mivel az étel a légzéssel együtt az egyik oszlop, amely lehetővé teszi, hogy energiát termeljen testében.
Ha kicsit követsz, tudod, hogy nem rajongok a mindenféle diétákért. De ma szeretném még egy kicsit bővíteni az élelmiszerrel kapcsolatos gondolkodásomat. Mivel érdekes információkat fedeztem fel, amelyeket meg akartam veletek osztani. Ide tartozik William Wolcott metabolikus tipizáló étrenden végzett munkája. Számára és sok más számára minden ember egyedülálló anyagcserével rendelkezik. Tehát amit támogat, az az, hogy a génjei szerint, a saját természete szerint egyél. Tehát lépjen ki a táplálkozási szakemberek által ajánlott mindenféle általános étrendből. Nem hasznos diétázni, csak szükség szerint enni. Nézzük meg, mit jelent ez részletesebben.
A történelem
Weston A. Price fogorvos és táplálkozási szakember volt, aki az 1930-as és 1940-es években bejárta a világot. A különböző országokon, amelyeket átlépett, tanulmányozhatta az őslakosok étrendjét, akikkel találkozott. És amit talált, meglepetést okozhat. Különösen azt árulta el, hogy a legtöbb bennszülött törzs általános egészségi állapota nagyon jó (beleértve a fogaikat is, amelyeket nem mossanak), amikor korhű étkezési szokásaiknak megfelelően éltek. Ezeknek a törzseknek ráadásul nincs is szavuk a rák leírására ... Sőt, amint ezek a törzsek nyugati stílusú ételt fogyasztanak (ipari ételeket, cukrokat ...), a betegség aránya az egekbe szökik. A törzsek közül kevesen vegetáriánusok, és általában kevésbé egészségesek, mint mások. De a legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy étrendjük elsősorban az élelmiszerek elérhetőségén alapul! Így egy sarkvidéki inuit általában sok húst eszik, míg az Egyenlítői zónában élő törzs egy tagja több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
Hogyan viszonyul ez most hozzánk ?
Ma egy keresztezéssel teli világban élünk, ezért több kultúrából származnak génjeink. Ráadásul az ételek mindeddig nagyon bőségesek és változatosak. Tehát hogyan ültethetjük át Weston A. Price megfigyelését mérsékelt körülmények között élő nyugati társadalmainkra? Itt jön be Wolcott metabolikus tipizáló étrendje. Szerinte és más szerzők szerint az egyének anyagcseréjét 3 típusba sorolhatjuk.