Egyél csak görögdinnyét 2 hétig (fogyj)

Már feltettem egy kérdést ebben a témában (http://www.gutefrage.net/frage/2-wochen-nur-wassermelonen), de szeretném hozzáadni (mivel nem tudom szerkeszteni az előző kérdést)

Sziasztok srácok! 1,60 m magasságban körülbelül 66 kiló vagyok (már túlsúlyos vagyok), és 2 hét alatt 10 kilót szeretnék leadni.

Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással azonban nem veszítek olyan gyorsan.

És mivel az elsődleges gondom a fogyás, úgy döntöttem, hogy az elkövetkező 2 hétben csak egy leves görögdinnye-tányért eszem meg, és sok vizet iszom. Jól tudom, hogy nem egészséges.

Ugyanakkor minden nap 30-60 perc izom (építő) gyakorlatot is végeznék - mert az izmok összetörő étrendben vannak lebontva.

Az lenne a kérdésem, hogy sikerül-e 10 kilót kibírnom a 2 hét alatt, és valakinek sikerült-e már, vagy kipróbált valami hasonlót.

5 válasz

Én is elég kövér vagyok, és sokat nyomok. Pontosan ugyanazt a taktikát próbáltam ki, mint te, és annyi vizet ittam, hogy egyáltalán nem voltam éhes, és bevált! Csak 8 hét alatt sikerült 2 hét alatt, de legalább ! ha további kérdése van, írhat nekem! Mindenre nyitott vagyok!

de nem szabad elfelejtenem megemlíteni, hogy a félkövér nem hiányozhat! között minden nap egy steak-kel és egy darab csokoládéval kedveskedtem

Keményebben kell dolgoznia, hogy 1 kg-nál többet fogyjon egy napon belül

Két hét alatt nem veszít le tíz kilót, a fogyás nem gyors üzlet.

Hogyan akarsz izmokat építeni, ha nem adsz hozzá energiát? A görögdinnye, amint a neve is mutatja, főleg vízből áll. Még akkor is, ha életedben biztosan nem akarsz görögdinnyét enni!

Tedd meg, és ha szarod van, akkor lépj kapcsolatba újra. A testnek bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége a szervezetben. Különben már nem ad semmit, és akkor nem veszítesz felesleges grammot. 1,60 magas vagyok és egykor 72 kilót nyomtam, most 62-es vagyok, azért készítettem el, mert megváltoztattam az étrendemet, de biztosan nem görögdinnyével:) sok sikert

hasonló kérdések

Sziasztok srácok! 1,60 m magasságban körülbelül 66 kiló vagyok (már túlsúlyos vagyok), és 2 hét alatt 10 kilót szeretnék leadni.

Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással azonban nem veszítek olyan gyorsan.

És mivel az elsődleges gondom a fogyás, úgy döntöttem, hogy az elkövetkező 2 hétben csak egy leves görögdinnye-tányért eszem meg, és sok vizet iszom. Jól tudom, hogy nem egészséges.

Az lenne a kérdésem, hogy sikerül-e 10 kilót kibírnom a 2 hét alatt, és valakinek sikerült-e már, vagy kipróbált valami hasonlót.

Szeretnék lefogyni, és úgy döntöttem, hogy csak egy hétig eszem görögdinnyét, mert sok a víz és nagyon kevés a kalória.

Már 3 nap áll mögöttem - büszke - és 4 még előttem áll. Elég gyorsan fogyok, így csak egy hét. De vajon egészséges-e csak görögdinnyét enni (természetesen még mindig iszom)?

Vagy ez nem olyan jó?

Haio.s: esetleg csinálhatna görögdinnye diétát? Tehát, ha fekete kenyeret, gyümölcsöt/görögdinnyét eszek néhány napig, akkor fogyok egy kilót? Köszi;)

ez túl gyorsan, nem? Havi 2 kilóra számítottam volna, de 3 hét alatt nem 4-re . Hagytam ki az édességet, mert jobban szeretem a gyümölcsöt (nehéz elhinni), és hetente kétszer kocogni mentem. Ma reggel lemértem magam és valójában: 4 kilóval lejjebb. Ez valójában aggaszt - fogyni akarok, de nem olyan gyorsan. Vagy lehet víz is? Akkor nyugodtabb vagyok . Körülbelül 8 kilót szeretnék lefogyni, hogy a normál testsúly alacsonyabb tartományába kerülhessek, de nem diétát tartok, hanem TÁPLÁLKOZÓ VÁLTOZÁS! Nagyon eszem, amit akarok, de nem túl sokat. Kenyér reggel sajttal, napi 1-2 tojás, ebédidőben meleg étel (bármit is csinál anyám), majd délután esetleg 2 rizstorta vagy gyümölcs és zöldség, amíg le nem esek;) De ha ezzel a módszerrel megszabadulhatok a maradék 4 kilómtól, Nem akarok folyamatosan fogyni - mit tegyek akkor? Egyél többet? Nem akarok jo-jo effektust.:(

Az orvosom folyamatosan azt mondja nekem, hogy le kell fogynom, amit nem igazán tudok megérteni. Kicsit nagyobb vagyok, mint mások, oké. De szerintem nem túlsúlyos. Hogy látod?

Tizenhat éves vagyok, nő, kb. 1,60 m magas, súlyom 55 kg.

Hé, két kiló vagyok és körülbelül 1,64-1,65 m magas, szeretnék tíz kilót leadni a következő hat/hét hét alatt, hogy elérjem 52 kilót, mi a leghatékonyabb módszer erre? Gondoltam kétnaponta fél órát kocogni és megváltoztatni az étrendemet, mit egyek a legjobban, és mit szabad kerülnöm? LG

Ennek megírása soha nem túl kínos, de annak kell lennie, már nem akarok ennyire kényelmetlenül érezni magam. 169 cm magas vagyok, 16 éves és súlyom 83 kg. Mindig is elég kövér voltam, és a súlyom folyamatosan nőtt. Nekem most sikerült 3 kilót leadnom. Sajnos már megint van egy dolog, de még mindig büszke vagyok magamra. Nos, most szeretnék 20 kilót leadni jövő nyárra, 63 kilóval azt hiszem, hogy jobban érezném magam. Valószínűleg már sokat tudok a táplálkozásról, de nem tudom megváltoztatni az étrendemet, vagy ragaszkodni az étrendhez.

Anyám támogat, de maga is túlsúlyos, és kéthetente új fogyókúrás koncepciója van, ezért inkább fogyok magamnak. Mit tehetnék? És hogyan tarthatnám fent?