Egyél, fogyj, élvezd az életet! Szépség a természettől
Szeretne lefogyni 5 fontot, hogy elférjen a szilveszter estéjére vásárolt kisebb, kétszámos ruhában?
50 kilogrammot szeretne lefogyni, mert a túlsúlyos egészségügyi problémák veszélyeztetik az életét?
Képzelje el magát életének legjobb fizikai állapotában anélkül, hogy éhezné magát és anélkül, hogy kimerülne az edzőteremben vagy a futópályán.
Képzelje el, milyen lenne enni, ha nem mérlegeli az ételt, nem számolja a kalóriákat, és milyen lenne csak enni, ha éhes vagy, és nem napi 7-szer.
Képzelje el, milyen lenne önmagát látni a tükörben, és ahelyett, hogy rémülten hátat fordítana annak, amit lát, mosolyogjon és küldje el habcsókját. Élvezze minden kapott bókot, és tudja, hogy minden igaz.
Képzelje el, milyen lenne szeretni a testét, és büszke lenni minden hüvelykre, amelyet a természet rendelkezésére bocsátott, hogy élje az életét. Büszkén, magabiztosan és mosolyogva járni, és annyi energiával bírni, hogy egy nap túl rövidnek tűnik számodra.
Igen, lehetsz mindez és még több. Nem is nehéz. Csak meg kell változtatnia a táplálkozásról alkotott felfogását, és egészséges, igazán egészséges táplálkozást kell tennie. A legnehezebb lépés az, hogy túllépjünk minden táplálkozással kapcsolatos előfeltételezésen, és nyitottak legyünk új információkra. A többi egyszerű.
Mi az LCHF?
Az LCHF egy rövidítés, amely angolul meghatározza a táplálkozás fogalmát: Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, koncepció, amely román nyelvre fordulna át: kevés szénhidrát, sok zsír.
Egyesek diétának, én életmódnak hívom. Ez egy olyan életmód, amely néhány egyszerű, világos szabályt tartalmaz, könnyen megvalósítható és könnyen követhető:
- csak eszel fehérje, természetes zsírok és zöldségek,
- kiküszöbölni mindent az étrendből cukor vagy keményítő, beleértve a fehér lisztet, burgonyát, rizst, babot,
- csak akkor eszel, ha éhes vagy,
- addig eszel, amíg jóllak.
Számomra az LCHF kinyilatkoztatás volt. Néhány hónap telt el azóta, hogy ilyen életmódot folytattam, és jobban érzem magam, mint valaha.
Bár a múltban nem volt sok súlyproblémám, mindig volt néhány makacs font, ami megakadályozta, hogy 100% -osan örüljek a kinézetemnek. Most nem kell boldogtalannak lennem.
Szinte minden ezen kívül eltűnt, és sok év után a legjobb fizikai és mentális állapotban érzem magam. Az LCHF megváltoztatta a táplálkozás szemléletét, és hálás vagyok, hogy megtaláltam egy megbízható módot az egészséges és teljes életvitelre.
Ez még csak az út kezdete. Igyekszem minél többet és minél többet írni erről a témáról, mert teljes szívemből szeretném, ha segíteni tudnék azokon, akik tehetetlenül küzdenek, felesleges kilók, információhiány és a termelő cégek cinizmusa miatt feldolgozott élelmiszerek, kiegészítők és gyógyszerek.
Ha van olyan barátod vagy ismerősöd, akinek a cikkben szereplő információk segíthetnek, küldd el nekik. Semmibe sem kerül, és nagyon jót tehet. Hálás lesz neked.