Egyél húst igen, de mennyi Természetesen a Flexitorians

Ami a táplálkozást illeti, a megfelelő mennyiségek ismerete még nem minden: tudnia kell, hogyan lehet ezeket megmérni. Tehát a főtt hús tipikus részének értékeléséhez különösen okos a kezeddel való azonosítás: a tenyér mérete, a kisujj vastagsága és a voila. !

Egyszerű és vizuális útmutató útmutató a tájékozódáshoz

Az Egészségügyi Minisztérium által létrehozott Nemzeti Táplálkozási és Egészségügyi Program (PNNS) az 500 gramm főtt hús (a baromfi kivételével) heti küszöbértékét javasolja [1]. Oké, de heti 500 gramm húst, naponta hány grammot? És étkezéssel? És egyébként hogyan néz ki egy 150 g-os adag hús? Nem mindig könnyű eligazodni, és megakadályozni, hogy a hentes út kirakóssá váljon, semmi sem jobb, mint egyszerű és látványos tereptárgyak.

---