Egyél kevesebbet, hogy megőrizze fiatalságát
A nap folyamán elfogyasztott alacsonyabb kalóriaszám jelentősen lelassítja az öregedési folyamatot - állítják a tudósok. És bár egyesek számára valóságos kínzásnak tűnhet az étrend fenntartása egy életen át vagy az óvatosság, hogy ne lépje túl a határt, a kutatók úgy vélik, hogy az általunk fogyasztott kalóriák száma egyenesen arányos a betegségek kialakulásának kockázatával,.
Dr. Roy Walford nyolc önkéntes étrendjét és egészségét tanulmányozta, akiknek két évig magányos zárkában kellett élniük egy kapszulában.
A The Biosphere 2 kísérlet 1991 és 1993 között zajlott, és annak bemutatására irányult, hogy az emberek korlátozott körülmények között képesek túlélni egy kapszulában.
Mivel az önkénteseknek saját táplálékforrásokat kellett termelniük, étrendjük napi 1800 kalóriára korlátozódott, jóval kevesebb, mint a legtöbb aktív felnőttnél.
Két év után mind a nyolc önkéntes fogyott, de sokkal egészségesebb volt. Vérnyomásuk átlagosan 20% -kal, a cukorbetegség kockázata pedig 30% -kal csökkent.
A nap folyamán elfogyasztott alacsonyabb kalóriaszám jelentősen lelassítja az öregedési folyamatot - állítják a tudósok. És bár egyesek számára valóságos kínzásnak tűnhet az étrend fenntartása egy életen át vagy az óvatosság, hogy ne lépje túl a határt, a kutatók úgy vélik, hogy az általunk fogyasztott kalóriák száma egyenesen arányos a betegségek kialakulásának kockázatával,.
Dr. Roy Walford nyolc önkéntes étrendjét és egészségét tanulmányozta, akiknek két évig kapszulában zártkörűen kellett élniük.
A The Biosphere 2 kísérlet 1991 és 1993 között zajlott, és annak bemutatására irányult, hogy az emberek korlátozott körülmények között képesek túlélni egy kapszulában.
Mivel az önkénteseknek saját táplálékforrásokat kellett termelniük, étrendjük napi 1800 kalóriára korlátozódott, ami jóval kevesebb, mint a legtöbb aktív felnőttnél.
Két év után mind a nyolc önkéntes fogyott, de sokkal egészségesebb volt. Vérnyomásuk átlagosan 20% -kal, a cukorbetegség kockázata pedig 30% -kal csökkent.