Egyél lázas állapotban - ez így működik s - CHIP
Ha lázas, akkor a helyes étkezés is fontos az immunrendszer megerősítéséhez. A sok folyadék és a meleg, vitaminokban gazdag ételek az ideális kombináció. A betegség lefolyása megfelelő étrenddel csökkenthető és rövidíthető.
Lázas étkezés: Csirkeleves testnek és léleknek
A lázas test támogatásához fontos, hogy ne egyél semmit. A megfelelő étrend erősíti a testet, javítja a közérzetet és segít abban, hogy gyorsabban újra fitt legyen. Megfelelő táplálékkal támogatható az immunrendszer. Ez enyhíti a betegség lefolyását és esetleg lerövidíti a láz időtartamát.
- A mindenféle betegség klasszikusa a csirkeleves. Házi készítésű, friss leves csirkével és értékes gyógynövényekkel, melegen ízlik a legjobban. A levest hidratálásra használják, és a húsleves segítségével feltölti a szervezet sómérlegét.
- A cinktartalmú ételek szorgalmas, lázas segítői. A nyomelem például a halakban, a tejben, a sajtban és a zabpehelyben található, és erősíti az immunrendszert. Fontos, hogy közvetlenül a betegség kezdetén szedje.
- A C-vitaminban gazdag ételek szabad gyökfogóként ismertek, és segítik a szervezetet a láz elleni küzdelemben. Különösen nagy mennyiségű C-vitamin található a brokkoliban, a paprikában és a citrusfélékben. Napi két narancs vagy egy pirospaprika elegendő fedezéssel biztosítja a napi C-vitamin szükségletet.
- A legtöbb lázban szenvedő a friss, könnyű ételeket részesíti előnyben. Arra azonban ügyelni kell, hogy forró ételeket is fogyasszon, például levest vagy teát. A meleg elősegíti a vérkeringést és izzad. Ez véget vet a fertőzésnek, ha megfázik.
Egyéb lázcsillapítók
A test só- és folyadékháztartásának feltöltése érdekében fontos, hogy ne csak láz alatt táplálkozzunk rendesen. Mutatunk további tippeket, amelyek segíthetnek a láz ellen.
- Ha a láz magas, a test izzad és sok folyadékot veszít. Ezért naponta legalább két litert kell inni. A víz mellett megfelelő ital a gyümölcslevek és a vitaminokat tartalmazó gyógyteák.
- Függetlenül attól, hogy az alapbetegség milyen oka a testhőmérséklet emelkedésének: Lehet, hogy le kell csökkenteni a lázat, hogy ne terhelje meg túlságosan a testet. Ezt klinikai hőmérővel mérheti. Itt olyan gyógyszerek ajánlottak, mint a paracetamol vagy az ibuprofen.
- A jó öreg borjútömörítések szintén hozzájárulhatnak a láz csökkentéséhez.
A lábpakolásokon kívül vannak más hasznos otthoni gyógymódok is a láz csökkentésére.