Egyél magot!
A mag értékes fehérjeforrás. Magas a tápértékük és elfogadható áruk van. Nagyon sok oka van annak, hogy az embereknek több magot kell fogyasztaniuk. Édes és sós kombinációban egyaránt fogyasztható.
Milyen magvak érdemelnek külön helyet a konyhánkban?
Összetétel: egészséges zsírok, A-provitamin, B-, D-, E-, F-vitamin, fehérje, cink, fitoszterolok, kalcium, foszfor, magnézium, kálium, vas, rost.
Tulajdonságok: csökkenti a rossz koleszterinszintet, véd a szívbetegségektől, felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az idegrendszert, stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert.
Összetétel: értékes fehérjék, B-, C-, D-, E-vitamin, A-provitamin, vas, cink, magnézium, foszfor, nukleinsavak, kén.
Tulajdonságok: jótékony hatással van a bőrre, gátolja az öregedési folyamatokat, javítja a haj és a körmök megjelenését, megakadályozza az érelmeszesedés és a prosztata betegségek megjelenését, megszünteti a bélparazitákat.
Összetétel: A-provitamin, B-, D-, E-vitamin, kiváló minőségű fehérje, foszfor, kálium, magnézium, kalcium, zsírsavak.
Tulajdonságok: támogatja a szívet és a keringési rendszert, erősíti az idegrendszert, segít megőrizni az egészséges csontokat és fogakat, csökkenti a koleszterinszintet, különösen ajánlott testedzőknek és sportolóknak.
Összetétel: telítetlen omega-3 zsírsavak, élelmi rostok, enzimek, vas, magnézium, cink, E-vitamin.
Tulajdonságok: diétákban ajánlott, szabályozza a béltranzitust és védi a nyálkahártyákat, gyönyörű megjelenést kölcsönöz a bőrnek, a körmöknek és a hajnak, tisztítja a hörgőket, enyhíti a köhögést, véd a rák ellen.
Összetétel: A-provitamin, telítetlen zsírsavak, kalcium, vas, kálium, magnézium, foszfor, B3-, C-, D- és E-vitamin.
Tulajdonságok: nyugtatóan hatnak, javítják a hangulatot, segítenek fenntartani az egészséges csontokat, erősítik a szívet és a keringési rendszert, megakadályozzák az érelmeszesedést, szabályozzák a béltranzit.
Összetétel: ragadós anyagok, szerves savak, antioxidánsok (szilimarin), cink, réz, szelén, fehérjék, szerves savak, C- és K-vitamin.
Tulajdonságok: helyreállítja a test belső egyensúlyát, csökkenti a koleszterinszintet, regenerálja, védi és támogatja a máj aktivitását, erősíti az immunitást, segít az érelmeszesedéses elváltozások gyógyításában.
Összetétel: Omega-3 és Omega-6 zsírsavak, rostok, minőségi fehérje.
Tulajdonságok: lassítja a cukrok felszívódását, javítja az anyagcserét és az erőnlétet, fenntartja a hidratációt. Fogyókúrázóknak, sportolóknak és cukorbetegeknek ajánlott.
Összetétel: fehérje, mangán, telítetlen zsírsavak, magnézium, foszfor, réz, rost, kálium, E-, B1-, B2- és PP-vitaminok.
Tulajdonságok: csökkenti a rossz koleszterin szintjét, megszünteti a szabad gyököket, védi a szívet, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, megelőzi a cukorbetegséget.