Egyél morfológiád szerint - Online vonal
frissítette az Online csapat 2018.11.22
Nagyon költői módon négy női morfológia létezik: az alma, a körte, a fordított piramis és a homokóra.
Testtípustól függ, hogy nagyobb valószínűséggel tárol zsírt egyes helyeken, mint másutt. És még egyszer, mivel csodálatos emberek vagyunk, segítünk kiválasztani az ételeket az alakja alapján. Ez nem teljesen tudományos megközelítés, de néhány érdekes felismerésen alapul.
Te ... alma vagy
Miss Pomme zsírjának egészét vagy egy részét hajlamos a gyomrában tárolni. Miss Pomme-nak általában vékonyak a végtagjai, vagy nem túlsúlyosak. Miss Apple az, akinek az egészségkockázata a legnagyobb a túlsúly miatt.
Miss Apple vagy? Ne aggódj ! Megfelelő étrend mellett könnyebb lesz elveszíteni extra súlyát.
Amit akarsz: keményítőtartalmú ételek, édességek, üdítők vagy koffein.
Eredmény: alacsony energia és vágyakozás, különösen reggel közepén vagy ebéd után.
Cél: Miss Apple, a fogyáshoz feltétlenül stabilizálnia kell a cukor szintjét a vérében, és ezért figyelnie kell az inzulinjára. Az elmúlt 25 évben számos tanulmány kimutatta, hogy a hiperinsulinizmust mindig túlsúly kíséri, a hiperinsulinizmus aránya arányos a BMI-vel .
Mit kellene enni: egészséges fehérjékkel (csirke, sertés, hal, sovány marha) kezdjük. Természetes zsírokkal (avokádó, tojás, dió, sajt) folytatjuk nem könnyített, magvak, olíva- és kókuszolaj). Végül nem takarékoskodunk semmi zöld levéllel (spenót, saláta, kelkáposzta).
Amire korlátozódnia kell: keményítőtartalmú ételek! Próbáljon csak egy ételt enni naponta.
Amit ki kellene szüntetned: kávé és általánosabban koffeint tartalmazó italok. Emelik az inzulinszintet és cukorra vágynak. Kerüljük a finomított cukoron alapuló bármit is, például cukros italokat, energiadarabokat vagy már édesített joghurtokat.
Te ... egy körte vagy
Mademoiselle Poire hajlamos a hízásra a csípőben és a combokban, gyakran az alsó hasban egy kis "zsírzseb". A felsőtest meglehetősen vékony lesz, néha egy kis extra zsírral a karokban és a mellkasban. .
Mademoiselle Poire kissé csalódott lehet, amikor megpróbál fogyni: először a felsőtestét veszíti el, mivel a csípőjében és a gyomrában lévő zsír nehezebben mozgékony. Gyakran ennek az az oka, hogy Miss Poire testében az ösztrogén dominál.