Egyél szattvikát a lelkiismeretért!
Az vagy, amit megeszel!
Fontos megkülönböztetni az étkezés okait - csak azért tesszük, hogy megtöltsük a gyomrunkat, vagy vigyázzunk a lelkünkre is.?
Így az általunk főzött étel nemcsak azokra, akik fogyasztják, hanem azokra is, akik részt vesznek az elkészítésében, fontos hatása van.
India ősi hagyományában azt tanácsoljuk, hogy legyünk tisztában azzal a fizikai és érzelmi szenvedéssel, amelyet a gasztronómiai döntéseink miatt okozunk. A húsevő étrend így szenvedést okoz más lényeknek. Ennek a szenvedésnek a részvétele akadályozza a lelki előrelépést. Az elfogyasztott ételtípusok fontossága mellett fontos, hogy tisztában legyünk azzal a céllal is, amelyért főzünk. Az ételmegosztás gondolatának kiosztásával megszabadulunk az önző vagy felszínes érzésektől, így megtisztítjuk a szándékainkat, de a tettünk eredményét is, nevezetesen az elkészített ételt.
Tudatosan főzve az étel így megtisztul, és elménk kiürül az olyan káros érzésektől, mint a harag, a kapzsiság, a büszkeség vagy az irigység, éppen azért, mert az étel megosztásának folyamata segít kapcsolatot teremteni a körülöttünk lévőkkel (akikkel főzünk), de és istenséggel (és a lelki oldalunkkal).