Egyél úgy, ahogy szeret - hagyja abba a diktátumokat, az intuitív étkezésnek köszönhetően! Laura Thomas -

Voltál már diétán ?
Bűnösnek érzi magát étkezés után ?
Egyes ételeket jónak, másokat rossznak tart? ?
Tiltasz magadnak bizonyos ételeket ?
Gyakorolsz-e a kalóriák csökkentése érdekében? ?

hagyja

Ennek a felszabadító könyvnek köszönhetően Laura Thomas, táplálkozási szakember segít megérteni az ételhez való viszonyát, és elhagyni az összes kapcsolódó korlátozó és téves szabályt. A táplálkozástudományok doktora az intuitív étkezést gyakorolja, egy tudományosan bizonyított módszer, amely egyszerű technikákat ötvözve lehetővé teszi, hogy megtalálja, majd meghallgassa az éhség és a jóllakottság természetes érzéseit, mint egy csecsemő, aki éhes állapotban eszik, és amikor tele van, megáll.