Egyen kiegyensúlyozott családi ételt - Online vonal

frissítette: Ligne en Ligne, 2019.01.16

családi

A fenntartható fogyás programját be kell építeni a mindennapi életbe. És a mindennapi élet (ha nem is mindenekelőtt) törzse gondozása! Tehát, mivel tudjuk, hogy a tányér elfogyasztása önmagában nem a legjobb stratégia, íme a 4 éttermi ajánlásunk a családi étkezésekhez, amelyek táplálékot és jókedvet hoznak.

1. A kiegyensúlyozott étrend mindenki számára fontos.

Nem mondjuk, hogy csak azért kell diétáznia a családját, mert úgy döntött, hogy óvatos. A kiegyensúlyozott ételek elkészítése azonban elengedhetetlen mindenki egészségéhez. Természetesen a házastársadtól, de mindenekelőtt a gyerekeidtől !
Mivel ne hagyja szem elől a steak-krumplit-kólát minden nap, valójában nem ez a szokás, amelyet át akar adni a gyermekeinek. Életkorban tanult korban az egészséges dolgok szeretetének megtanulása szintén felkészül a jövőre.
Szánjon tehát időt olyan ételek elkészítésére, amelyek friss zöldségeket, kiváló minőségű keményítőtartalmú ételeket (búza vagy barna rizs) és húst vagy halat tartalmaznak. És desszertnek ? Például egy tejüzem és egy gyümölcs !
Ha dietetikus gondozása alatt áll, kérdezze meg tőle, milyen lehetőségeket kínál az egész család, és hozzászokja gyermekeit az új ízekhez.

2. Készítse elő a hetét: menük és vásárlás (és vészhelyzetek)

Minden nap felmerül egy kérdés ... Mit eszünk ma este? Munka, iskola, vásárlás és tornaterem között nehéz időt szakítani hihetetlen és bonyolult receptek készítésére ...
Terv! Az internet és az okostelefonok ebben a korában 10 perc alatt megtervezheti a heti menüket. Ha hozzáadod a bevásárló listát közvetlenül a telefonodon, valamint a kis üzletek, a vezetés és a házhoz szállítás között, akkor minden gyorsan elkészül. És akkor ne hagyd, hogy partnered kihagyja az esélyét, hogy bevásároljon neked.