Egyetlen étel sem olyan ízű, mint karcsúnak lenni! egészséges aktív magazin
A mézeskalács annyira csábító, de ezúttal Angelika Nägler "süti stressz" nélkül akarta tölteni a karácsonyt. "Ugyanakkor szerettem volna jobban érezni magam egész körben" - mondja a nürnbergi orvos. Az ügyfelekkel való szakmai megbeszélések miatt a táplálkozás témája gyakran elhanyagolt volt, hosszú távon nem maradhatott így. „Minden nap olyan emberekkel dolgozom, akiknek étrenddel kapcsolatos betegségei vannak. Nem akartam odamenni. Főleg, hogy cukorbetegek vagyunk a családban ”- magyarázza Angelika.
Ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét az egészséges és aktív koncepció szerint, és megbeszélt egy időpontot Johanna Türk táplálkozási és megelőzési szakközpontjában.
Az egészséges és aktív terapeutáról a háziorvosa szórólapján értesült. Kíváncsi volt egy első telefonhívás, amelynek során Johanna Türk nyitott és barátságos modorával meggyőzte. A létfontosságú és anyagcsere-elemzés következő kinevezése, valamint a táplálkozási terv magyarázata megerősítette az érzést. - Korábban már kipróbáltam jó néhány diétát, de semmi sem működött igazán. Most egy érthető táplálkozási tervet kaptam, amelyet könnyű megvalósítani és beépíteni a mindennapi munkámba. Fantasztikusan választottam az ételt, és nincs szükségem más segédeszközökre. ”- mondta az 52 éves nürnbergi nő.
Jól felkészülve Angelika 2011 novemberétől karácsonyig már 6 kg-ot fogyott, így jöhetnek az ünnepek. Apró bűnöket megengedtek, és január elején a dolgok következetesen folytatódtak. Az erőfeszítést többször is megjutalmazzák: Ma a 163 cm magas nürnbergi nő súlya 60 kg, csípőjén és derekán 10 cm-rel kevesebb kerülete van. Aztán ott vannak a barátok irigy pillantásai. Gyermekei is azt mondják: "Anya, te csak jól nézel ki". Az ilyen bókok ösztönzést jelentenek arra, hogy hamarosan elérjük az 58 kilós célt.
Mindenekelőtt hasznos az egészséges és aktív egyéni táplálkozási terv, amelyet a terapeuta készített. "Ez az én útmutatóm, amellyel a vásárlás és az ételek elkészítése sokkal könnyebbé vált!" Angelika Nägler számára egyértelmű: "Egyetlen étel sem olyan ízű, mint amennyire karcsúnak tűnik." A félreértések elkerülése érdekében nevetve hozzáteszi: " Várom minden étkezésemet ma, és élvezem. Az étkeztetés a mindennapi munkába is könnyedén beilleszthető. És ha egy kicsit tovább tart a munkahelyemen, akkor egy marék dió és egy alma segít nekem. ”A nürnbergi nő most újult erővel várja a jövő nyarat.