Egyszerű módszer a stroke és a rák kockázatának csökkentésére
BUCHAREST, augusztus 25 - Sputnik. A rövid távú fizikai aktivitás csökkentheti a rák, a szívroham és a stroke kockázatát. Ehhez hetente háromszor kell kerékpároznia napi fél órát, írta az Instagram-on - írta Zukhra Pavlova, endokrinológus, az orvostudomány kandidátusa - írja a RIA Novosti.
Érvelésként egy tanulmányt idézett, amelyben 27–54 éves férfiak vettek részt… miután szívrohamot szenvedtek. Vért vettek tőlük, megmérték a súlyukat, a magasságukat, a derékbőségüket, és felajánlották, hogy heti három alkalommal, fél órán át három hónapig járjanak kerékpárral.
Három hónappal később kiderült, hogy a vizsgálatban résztvevők jó koleszterinszintje csaknem negyedével nőtt. Váratlan eredmény az ösztradiol (női nemi hormon. - Szerk. Kb.) Szintjének csökkenése volt a férfiaknál 45% -kal - 50,1-ről 27,8 pikogramra/milliliter (megnövelt értékről teljes normára). Az orvos megemlítette azon tudósok véleményét, akik úgy vélik, hogy a milliliterenként 40 kilogramm feletti ösztradiol a szív- és érrendszeri balesetek okozta hirtelen halál megnövekedett kockázatával jár.
"Tehát pedálozzon, növelje az élettartamot! És ez ingyenes" - írta Pavlova.
Befejezésül hozzátette, hogy egy meglehetősen szerény terhelés csökkentheti a veszélyes helyzetek kialakulásának kockázatát.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
BUKAREST, november 14. - Szputnyik. Elena Jarovova endokrinológus és táplálkozási szakember ajánlásokat fogalmazott meg azokról az élelmiszerekről, amelyeket a Covid-19-ben szenvedő betegnek meg kell ennie, hogy könnyebben átvészelje a betegséget és gyorsabban gyógyuljon.
Elmondása szerint magas zsírtartalmú ételeket kell fogyasztani. Például nyers zöldségsalátában ajánlott olívaolaj. Állati zsírok, például vaj is megengedettek. Alapvetően a zsírnak kell az elfogyasztott kalóriák körülbelül 35% -át kitennie - mondta a Komsomolskaya Pravda újságnak a táplálkozási szakember.
A táplálkozási szakember azt is mondta, hogy a fehérje nem hiányozhat az étrendből. Még akkor is, ha a betegség miatt nem vonz minket a hús vagy a hal fogyasztása. Ebben az esetben könnyű pulyka- és zöldséglevest főzhet. Ami a vitaminokat illeti, turmixokat lehet fogyasztani.
"Ha nehezen fogyaszt sok zöldséget a nap folyamán, zöld turmixokat készíthet. Préseljen spenótot, zellert, petrezselymet és uborkát turmixgépbe, és esetleg adjon hozzá citromlevet vagy almamagot, chia-t és lenet, hogy egészséges és finom italt kapjon "- tette hozzá Elena Iarovova, a Sputnik France idézi.
Ami a gyümölcsöket illeti, a fő ajánlás a szezonális gyümölcsök fogyasztása. Például novemberben a narancs és a mandarin előnyösebb, mint a barack, amely tartósítószert és műtrágya nyomot tartalmazhat.
Ezenkívül ajánlott legalább 1,5 liter vizet inni naponta.
"Minél többet iszunk, annál gyorsabban gyógyulunk meg. Ez a szabály minden vírusfertőzésre érvényes. Ne felejtsen el folyadékot inni "- erősködött.
Másrészről az elkerülendő ételek közül a táplálkozási szakember édességeket tartalmazott, mondván, hogy a csokoládét, a tekercseket és a süteményeket a betegség és a lábadozás idején ki kell iktatni az étrendből.
"Az édességek nem segítenek a gyógyulásban" - mondta a következtetési szakember. Az elkerülendő ételek listáján szerepel a lekvár és a cukor is.
Mától Romániában a riasztási állapot meghosszabbodik a koronavírusfertőzés terjedése miatt, így a hatóságoknak lehetőségük van korlátozásokat bevezetni a lakosságra a COVID terjedésének megakadályozása érdekében - 19.
Ha tegnap, november 13-án 2489 óra alatt 9489 fertőzéses esetet regisztráltak, akkor a mai, november 14-i helyzet a következő:
A megerősített esetek száma - 353 185. 239 051 beteget gyógyultnak nyilvánítottak.
A nemzeti szinten elvégzett teszteket követően a legutóbbi jelentéshez képest rögzítették őket 9 460 új eset a SARS-ban fertőzöttek esetében - CoV - 2, ezek olyan esetek, amelyeknek korábban nem volt pozitív a tesztje.
Eddig 8813 ember halt meg SARS - CoV - 2 fertőzéssel.
20.11.11. (10:00) - 2020.11.14 (10:00) között 129 halálesetet jelentettek (73 férfi és 56 nő) néhány új koronavírussal fertőzött betegnél, akiket kórházba szállítottak Albában, Argeș, Arad, Bukarest, Bákó, Beszterce-Naszód, Brăila, Botoșani, Brassó, Buzău, Krassó-Szörény, Konstanca, Kovászna, Dolj, Gorj, Galați, Giurgiu, Hargita, Hunyad, Iași, Mehedinți, Máramaros, Maros, Szilágy, Szatmár, Szucsáva, Temes, Teleorman, Vâlcea és Vaslui.
Közülük 3 halálesetet a 30-39 éves korosztályban, 5 halálesetet a 40-49 éves korosztályban, 10 halálesetet az 50-59 éves korosztályban, 31 halálesetet a 60- 69 év, 48 haláleset a 70–79 éves korosztályban és 32 haláleset a 80 év feletti kategóriában.
A regisztrált halálesetek közül 120 olyan betegből származik, aki társbetegségeket mutatott be, 6 elhunyt beteg nem mutatott társbetegségeket, és 3 elhunyt beteg esetében eddig nem jelentettek társbetegségeket.
A szakosodott egészségügyi egységekben a COVID-19-szel kórházba szállítottak száma összesen 12 919. Ebből 1172 kórházba kerül az ATI-n.
A mai napig 3 667 896 tesztet dolgoztak fel nemzeti szinten. Ebből 37 040-et hajtottak végre az elmúlt 24 órában, 21 204-et az esetmeghatározás és az orvosi protokoll alapján, kérésre pedig 15 836-ot.
Románia területén az új koronavírus-fertőzéssel megerősített 48 129 ember elszigetelten tartózkodik otthon, 13 207 ember pedig intézményesen elszigetelve. Emellett 79 532 ember van otthon karanténban, az intézményesített karanténban pedig 23 ember van.
Az elmúlt 24 órában 5800 hívást regisztráltak a 112-es és a 935-ös egyedi segélyhívószámra a TELVERDE vonalon (0800 800 358), amely kifejezetten az állampolgárok tájékoztatása céljából nyitott.
Törvény rendelkezéseinek megsértése következtében. A COVID-19 járvány megelőzésének és leküzdésének egyes intézkedéseiről szóló 55/2020. Sz., A rendőrség és a csendőrök november 13-án 7940 szankciót alkalmaztak kisebb bűncselekmények miatt, 1 246 375 lej értékben.
A rendőrség illetékes struktúráin keresztül tegnap 8 bűncselekményt is találtak a betegségek elleni küzdelem meghiúsítására, a cselekményt a művészet biztosította és büntette. 352. büntető törvénykönyv.
Emlékeztetjük az állampolgárokat, hogy a Belügyminisztérium 2020.07.04-től kezdve működtetett egy TELVERDE-vonalat (0800800165), ahol az egészségvédelmi normák megsértéséről értesíteni lehet.
A hívásokat egy diszpécser veszi át, integrált rendszerben, és terjesztik a területi struktúráknak a bejelentett kérdések ellenőrzésére.
Ami a román állampolgárok helyzetét illeti más államokban, 6862 román állampolgárt igazoltak SARS - CoV - 2 (koronavírus) fertőzöttnek: Olaszországban 1934, Spanyolországban 1253, Franciaországban 124, Franciaországban 0018, Németországban 167 Egyesült Királyság, 36 Magyarországon, 28 Hollandiában, 2 Namíbiában, 4 USA-ban, 123 Ausztriában, 22 Belgiumban, 6 Japánban, 2 Indonéziában, 8 Svájcban, 3 Törökországban, 2 Izlandon, 2 Fehéroroszországban, 93 Görögországban, 9 Cipruson, 2 Indiában, 2 Ukrajnában, 8 az Egyesült Arab Emírségekben és egy-egy Argentínában, Tunéziában, Írországban, Luxemburgban, Máltán, Brazíliában, Bulgáriában, Kazahsztánban, Svédországban, a Kongói Köztársaságban, Katarban, Vatikánban, Portugália és Egyiptom. A COVID-19 (koronavírus) járvány kezdete óta és eddig 126 román állampolgár külföldön, 31 Olaszországban, 19 Franciaországban, 43 Nagy-Britanniában, 11 Spanyolországban, 14 Németországban, 2 Belgiumban, egy Svédországban, egy Svájcban, egy az USA-ban, egy Brazíliában, egy a Kongói Köztársaságban és egy Görögországban halt meg.
Az új koronavírus-fertőzéssel megerősített román állampolgárok közül 797-et gyógyultnak nyilvánítottak: 677 Németországban, 90 Görögországban, 18 Franciaországban, 6 Japánban, 2 Indonéziában, 2 Namíbiában, egyet Luxemburgban és egyet Tunéziában.
Megjegyzés: ezeket az adatokat a román diplomáciai és konzuli képviseletek külföldön szerzik be, vagy a lakóhely szerinti állam illetékes hatóságaitól, amennyiben ezek az adatok nyilvános kommunikáció tárgyát képezik, vagy közvetlenül a román állampolgároktól külföldön.
Emlékeztetjük az állampolgárokat, hogy csak a hivatalos források által ellenőrzött információkat vegyék figyelembe, és ajánlásokat és egyéb információkat kérjenek a TELVERDE - 0800.800.358 vonalon. A TELVERDE szám nem segélyhívó szám, ez egy telefonvonal, amely szigorúan az állampolgárok tájékoztatására van kijelölve, és hétfőtől péntekig, 08:00 és 20:00 óra között érvényes az országos hívásokra. A külföldön élő románok a kifejezetten nekik szánt telefonszámon kérhetnek információkat a vírus megelőzéséről és leküzdéséről, +4021.320.20.20.
Az alábbiakban bemutatjuk a SARS - CoV - 2 vírus fertőzésének helyzetét európai és globális szinten:
2020. november 13-ig 10 124 110 esetet jelentettek az EU/EGT-ben, az Egyesült Királyságban, Monacóban, San Marinóban, Svájcban és Andorrában. A legtöbb esetet Franciaországban, Spanyolországban, az Egyesült Királyságban, Olaszországban és Németországban jelentették.
MIA információk
A szaniter védelmi intézkedések betartásának ellenőrzése érdekében a 2020. november 6-14. Között végrehajtott missziókat követően bemutatjuk Önnek az elvégzett tevékenységekkel és az elért eredményekkel kapcsolatos információkat:
A Belügyminisztérium, az Egészségügyi Minisztérium, a Munkaügyi és Szociális Védelmi Minisztérium, a Közlekedési, Infrastrukturális és Hírközlési Minisztérium alkalmazottai a helyi hatóságokkal együtt idén november 6. és 14. között 57 947 gazdasági szereplőt, 3275 személyszállítási szolgáltatót, 99 341 helyszínt ellenőriztek. az érdeklődésre számot tartó célok, például éttermek és önkiszolgáló teraszok, és 865 463 ember.
A tevékenységeken naponta átlagosan 6669 rendőr, 4303 csendőr, 166 határőr, 2500 ISU személyzet, 3 IGAv személyzet, 1 IGI személyzet, 2600 helyi rendőr, 35 ANSVSA képviselő, 9 ANPC ellenőr, 25 az Egészségügyi Minisztérium struktúráinak képviselői, a Munkaügyi Minisztérium 24 alkalmazottja, a Közlekedési Minisztérium 9 alkalmazottja és a helyi hatóságok 18 képviselője.
Kisebb bűncselekmények esetén 66 821 szankciót alkalmaztak, amelyek összege 10 419 512 lej, ebből:
- 63 081 szabálysértési szankció a közösségek rugalmasságának biztosítására irányuló intézkedések be nem tartása esetén, a Lg. 55/2020. Cikk 5. (2) bekezdés/melléklet 2-től a 782/2020 GD-hez, 8 876 347 lej értékben;
- 433 szankció kisebb bűncselekmények esetén a kockázatcsökkentő intézkedések be nem tartása esetén az Lg. 55/2020. Cikk 5. (3) bekezdés/melléklet 3-tól a 782/2020 GD-hez, 1 541 740 lej összegben;
- 68 szankció kisebb bűncselekményekért, amelyek összege 165 975 lej, gazdasági jellegű cselekményekért a COVID-19 összefüggésében;
- 52 szabálysértési szankció, 14.500 lej összegben, egyéb szabálysértésekre vonatkozott a COVID-19 összefüggésében.
50 büntetőeljárást készítettek, amelyekben 54 ember ellen folyik nyomozás. Ezek közül 45 eset a művészetet érinti. A Büntető Törvénykönyv 352. cikke - meghiúsítva a betegség elleni küzdelmet.
Ugyanakkor a Moldovai Köztársaság romániai nagykövetsége bejelenti, hogy megváltoztatták a jazi szavazóhelyiség címét.
Ennek megfelelõen a jazsi szavazóhelyiség új központja a Diákok Kultúrházán belül lesz, a Vasile Conta sz. 30. A választások első fordulójában, Bukarestben a konzulátuson belüli szavazóhelyiséget az Állandó Választási Hatósággal (Bukarest történelmi központjában, a 3. szektor Stavropoleos utca 6. szám alatt) váltották fel. A második fordulóban pedig a moldávok szavazhatnak erre az új címre.
Az alábbiakban megtekintheti a romániai szavazóhelyiségek teljes listáját:
Az összes szavazóhelyiség 07:00 és 21:00 óra között tart nyitva.
A november 15-én szavazóhelyiségbe járó moldovai embereknek a következő dokumentumok egyikét kell benyújtaniuk:
- a Moldovai Köztársaság állampolgárának érvényes vagy lejárt útlevele;
- a Moldovai Köztársaság állampolgárának személyi igazolványa (a kísérőkártyával);
- a matrózfüzet.
A Moldovai Köztársaság romániai nagykövetsége megemlíti, hogy a 23:00 és 05:00 óra közötti, valamint a napközbeni közlekedési tilalom miatt egyes romániai helységekben a választóknak saját felelősségükre kell megtartaniuk a nyilatkozatot. Az utazás okaként a következő bekezdést kell feltüntetni: Az alkotmányos választójog gyakorlása (a Moldovai Köztársaság elnökválasztásának II. Fordulója). Az űrlap másolatát ITT találja:
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót