Egyszerre egy font, január 29., kedd

2013. január 29., kedd

Január 29., kedd

Szia! Jól vagytok ?

Itt kevésbé megy elcseszett loll! Tegnap napközben főztem egy keveset, felvettem, befejeztem a mosást, nem gyorsan kezdtem csendesen a tavaszi takarítást. PM végén jó formában voltam, így a vacsora előtt úgy döntöttem, hogy Jillian-nel csinálom az edzésemet . Izmaim sajgtak, amikor elkezdtem, de az idővel elhalványult . Sikerült megtenni ugyanazt, mint előző nap és a kezdete egy másik lám, nekem tetszik . Ma hagyjuk a tevékenységet.

Ha ezt a képet nézzük, nem adja meg az ízét, hogy elengedje az edzést eh ! Már egy ideje van a számítógépemen, és gyakran nézem . Most jött ki a Facebookon, és elgondolkodtatott .

A megbeszéléseim megtörténnek . Vérvizsgálatok és Electro péntek reggel és Mammo a jövő héten: O) Még mindig vannak kompressziós harisnyáim, de a műtétem közelében várok, hogy átvegyem őket.

Van még egy kedves cikkem, amelyet elküldhetek a Nautilus blogból (átveszem a felelősséget)

Logikusan elmondható, hogy az emberek gyakran úgy érzik, hogy minél több kalóriát vágnak el, annál nagyobb súlyt veszítenek. Technikailag a fogyáshoz valójában kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit költ, de el kell kerülnie, hogy túlságosan megfosztja magát a csapdától; testének energiára van szüksége ahhoz, hogy el tudja tölteni! Ezért az étrend kiegyensúlyozása és alacsonyabb energiaértékű tápláló ételek kiválasztása a kérdés ...

a dolog, amit nem szabad megtenni, az az, ha kihagyja az ebédet, hogy parancsikont tegyen és csökkentse ezeket a kalóriákat. Nem mondták újra és újra, hogy ez a nap legfontosabb étkezése?

---