Egyszerű Power Step tanfolyam Fitness először
A hatalomra való egyszerű koreográfia ütemben üt, ez a tanfolyam különösen az erőnlétedet edzi. A koreográfia egyszerű lépésekből áll, és erőteljes leckévé válik a lépéssel. Elsősorban az intenzitásra és a mozgásra koncentrálsz, ami magasabb edzéssel teszi lehetővé az edzést. Mivel az óra formátuma nem változik több héten keresztül, kikapcsolhatja. Legyen eggyel lépés, mozgás és zene segítségével.
Középhaladó és haladó
45, 55 vagy 60 perc
KÉPZÉSI FÓKUSZ
Igazi állóképességi edzés menő ütemekkel! Az Simple Power Step segítségével a Fitness First olyan tanfolyamot kínál, amelyet kifejezetten az Ön állapotának kezelésére terveztek, anélkül, hogy nehéz lépéseken vagy koreográfiákon kellene gondolkodnia. Intenzív, de bonyolult képzés.
Teljes fojtószelep egyszerű Power Step-el
Megteheti bonyolult lépések és kifinomult koreográfiák nélkül? Ehelyett szeretne intenzív állóképességi edzést, ahol kikapcsolhatja a fejét, és valóban kikapcsolhatja magát? Akkor az egyszerű Power Step a Fitness First-től a tanfolyamod! Legyen eggyel a lépéssel, és valóban felgyorsítsa ezt az intenzív edzést.
Érezd az ütemet egész testeddel
Ezzel az állóképességi edzéssel garantáltan izzadhat! Kapcsolja ki a fejét, felejtse el a mindennapokat, és csak koncentráljon a testére. Az Simple Power Step segítségével az intenzitásra és a mozgásra koncentrál, és nem a bonyolult koreográfiákra. Mivel a lecke tartalma több hétig nem változik, rövid idő után áttérsz a zenére. A lépéseid automatizáltak, teljesen kikapcsolsz, és igazán izzadsz. Kényeztesse magát motiváló ütemekkel, érezze a ritmust és adjon meg mindent a megemelt lépcsőn!
Indítsa el az egész testét
A nagy izomcsoportok hosszú ideig tartó mozgásban tartásával az erőnlétedet elsősorban a Simple Power Step segítségével edzed. Aktiválod az egész tested és elindul a keringésed. Edzi a légzését, koordinációját, egyensúlyát és rugalmasságát. Kitartó edzés, amely kihívást jelent az egész test számára.
Az Simple Power Step célja, hogy képessé váljon arra a lépésre, amelyben nem kell folyamatosan gondolkodnia a lépéssorokon vagy a koreográfiákon, hanem folyamatosan dolgozhat az Ön állapotán. Ezért már meg kellett volna tanulnia a step aerobic alapvető lépéseit. A Basic Step Fitness első tanfolyam például ideális a Step edzésének megkezdéséhez. Erre építve aztán meg merheti tenni az állóképesség edzésének következő lépését az Simple Power Step segítségével.