Együtt egy új kihívásért; LILOU KÖNYVTÁR
Új évad, új kihívás
"A finom társ-alkotók felmérése után nagy többségük 2020. október 10. - 2020.10. Dátumot választotta egy új 100 napos kihívás megkezdéséhez ebben az őszi időszakban. Számomra nagyon ígéretesnek tűnik, ami gyönyörű pozitív átalakulásokat hozhat az életünkbe. A magam részéről úgy döntöttem, hogy nekilátok az Élelmiszer-kihívásnak. Szóval, kedves alkotók, készen állsz arra, hogy nekilátj az új évadnak ?
A 100 napos kihívás, hogy újragondolja az étkezést, és gyakorolja a tudatos étkezést
A Tudatos Élelmiszer Kihívás:
- Minden nap lehetőség különböző kihívások kipróbálására és új eszközök felfedezésére.
- Füzet, melybe felírjuk megfigyeléseinket, előrehaladásunkat és sikereinket.
- Az étrend feltárása és napi áttekintése, hogy ne legyen többé az automatizmusok rabszolgája: tanulja meg megfigyelni, amit eszik, megérteni a test jelzéseit, öt érzékszervével enni, edzeni az agyát, hogy túllépjen a hiedelmeken, és mindenekelőtt kialakítani egy gondoskodó hozzáállást.
- Változtassa meg étkezési szokásait és szertartásait, és hozzon létre újakat.
- Találja meg ételkonzisztenciáját ennek a kihívásnak, amely minden étkezési módhoz, minden intoleranciához és főzési módhoz igazodik (vegetáriánusok, nyersevők, vegánok és húsevők stb.).
- Készítse el saját módszerét 100 nap után.