Éhes vagyok! Száraz nő - testépítő fórum

Üzenet Madjid »2016. március 31., 02:38

éhes

Már tudd, hogy a diéta, amelyet 16 évesen készítettél, borzasztóan kiegyensúlyozatlan volt, soha nem teszi ezeket a nyilvános étrendeket, amelyek legtöbbször sem haszontalanok, vagy nagyon nagyon károsak a szervezet számára. (megfelelő étrenddel elkerülhette például a hasplasztikát)

A zsírtartalma alacsony, hogy egy átlagos lánynál kicsit többet láthasson, nos, mindenekelőtt nem szabad alacsonyabbra mennie.

Először számolja ki a DEJ-jét, majd dolgozzon ki egy kiegyensúlyozott tervet (mert amiből látom, megelégszik azzal, hogy semmiért táplálkozik a táplálékkiegészítőkkel, és némelyik valóban nagyon elengedhetetlen.

A program szintjét is felül kell vizsgálni, a felosztás nem túl jó a kezdőknek. Ezen kívül nem dolgozik a pécsi (kiegyensúlyozott testet alkot) és főleg nem a váll, rossz.


És mindenekelőtt ne fogyjon.
sovány vagy és nem kövér

És legközelebb egy kicsit tárolja üzeneteit