Ehet Kenyeret fogyás közben Zsírégető IGAZSÁG - Nincs hatása fogyás
Kapcsolatba lépni
Manhattan Beach, Kalifornia
Adatvédelmi irányelvek
* A szokásos munkaidőn kívüli megbeszélések esetén forduljon hozzám e-mailben.
Orvosi nyilatkozat
Ez a tartalom csak tájékoztatási és oktatási célokat szolgál. Nem az a célja, hogy orvosi tanácsot nyújtson, vagy az ilyen tanácsot vagy kezelést személyes orvos helyettesítse. A tartalom minden olvasóját/nézőjét arra ösztönzik, hogy konzultáljon orvosával, táplálkozási szakemberével és/vagy szakképzett egészségügyi szakemberével bizonyos egészségügyi kérdésekben. Sem az Autumn Elle Nutrition, sem a tartalom kiadója nem vállal felelősséget az ebben az oktatási tartalomban található információkat olvasó vagy követő személyek vagy személyek egészségére gyakorolt esetleges következményekért. A tartalom minden nézőjének, különösen azoknak, akik vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szednek, konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen táplálkozási, kiegészítő vagy életmódbeli programot megkezdenének.
Ki ne látta volna ezt az Oprah mémet, aki a kenyér szeretetét nyilatkozta? Ha még nem látta, keresse meg a Google-on az „Oprah szereti a kenyeret” néhány szórakoztató mémért. várni fogok.
A kenyérnek érdekes története van, különösen a fogyás világában. Attól függően, hogy kivel beszél, a kenyér alapvető összetevője lehet a fogyás rutinjának, vagy ez lehet a létének (fogyás) hátránya.
Ma lebontom a fogyás két elméletét, és azt, hogy a kenyér segít-e vagy akadályoz-e a fogyás céljaiban.
De először . Melyek a súlygyarapodás/fogyás okai?
Ahhoz, hogy megértsük, miért tudják jóhiszeműen népszerűsíteni a kenyeret a fogyásról szóló protokollon, meg kell értened a fogyás két fő elméletét. Az elsőt hívják Energiamérleg-elmélet. Az energiamérleg-elméletet gyakrabban "kalória kalóriaként" (CICO). A CICO elmélete azon a tényen alapul, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit "eléget" a fogyás céljának elérése érdekében. A CICO elmélet szerint minden kalória megegyezik, és amíg kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, addig fogyni fog. Ezt az elméletet követve rengeteg módszert talál az "energiaigény" kiszámításához (úgy gondolja, hogy mindegyiknek nagyon eltérő eredményei vannak) annak meghatározására, hogy hány kalóriát KELL bevennie ahhoz, hogy "energiahiányban" legyen. és lefogy.
A fogyás alternatív elméletét nevezzük Szénhidrát inzulin modell más néven CIM. Ez az elmélet megmagyarázza, hogy minden étel NEM jön létre egyenlően, és hogy az egyes ételtípusok eredendően eltérő hatást gyakorolnak a hormonjainkra, amelyek meghatározzák, hogy a zsírt raktározzuk-e vagy üzemanyagként elégessük-e. Ennek az elméletnek a variációit több mint száz éve tanulmányozzák, és korántsem jelentenek új elméletet.