Ehetnek a gyerekeim, mint én?
Amikor elkezd enni jobban, mindig felmerül a családszervezés kérdése. Milyen ételeket fogok készíteni a gyermekeim számára? Terveznem kell-e külön ételt magamnak és egy másikat a család többi tagjának? Hadd nyugtassam meg azonnal, a válasz NEM! Nem kell különféle ételeket készíteni, gyermekei pontosan ugyanazt ehetik, mint Ön. Megosztom veletek edzői tippjeimet és személyes tapasztalataimat anyaként, aki ugyanazokkal a napi gályákkal néz szembe, mint te !
Takarítson meg időt, egyszerűsítse az életét !
Mindannyian futunk idő után: munka, gyerekek, közlekedés, sport ... Napjaink elég mozgalmasak, így nem kell további feladatokat hozzátennünk azzal, hogy az egész családnak másképp főzünk: egy étkezés nekem, egy a gyerekeknek, egy az étkezés a házastársam ... Dehogy !
Az orgona szempontjából a valódi megpróbáltatásokon túl nincs semmi elviselhetetlenebb és frusztrálóbb, mint látni a gyerekeket és apjukat sajttésztán, miközben anya elviseli párolt halát és zöldbabját.
Különösen azért, mert a kiegyensúlyozott étrend, gazdag természetes, feldolgozatlan termékekben, alkalmas az egész családra, különösen gyermekére !
A megfelelő étrend? 2 éves gyereké !
Mindannyian egyetértünk abban, hogy egy 2 éves gyermek étrendje nem állhat feldolgozott élelmiszerekből, ócska ételből vagy felesleges édesség. A jó növekedéshez a gyermeknek gyümölcsre, zöldségre, teljes kiőrlésű gabonára, hüvelyesekre, valamint húsra és halra van szüksége. Ezek az egyszerű és minőségi ételek építik fel a rezisztens baktériumflórát, és minden tápanyagot megadnak a jó növekedéshez.
Mint mi valójában ! Táplálkozz egészségesen nem korlátozódhat az élet egy bizonyos életkorára, ez mindenkit érint: gyermekeket, felnőtteket, időseket. Végül egy kicsit a másik irányba kell látnunk a problémát: hogyan ehetnek a felnőttek, mint a gyermekeik !
Nyilvánvaló, hogy a fiam gyermekorvosa tanácsolta, hogy ne adjak húst vagy halat vacsorára. Kipróbálva rajtam az ajánlásait, azonnal pozitív hatásokat éreztem az emésztés, az alvás minősége és az energia szempontjából. Ami a gyermekeinknek megfelel, felnőttként is nekünk !
A kiegyensúlyozott étkezés mindenkit foglalkoztat !
És jó okból a Az emberi táplálkozással foglalkozó speciális szakértők bizottsága relevánsnak tartja a felnőtt lakosság számára kidolgozott étrendi irányelvek alkalmazását a 4–17 éves gyermekekre. Csak be kell állítania az adag méretét. Tehát ne okozzon stresszt egy speciális étel elkészítése a 7 éves gyermeke vagy növekvő tinédzsere számára !
Nyilvánvaló, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez, ha gyermekének bármilyen ételallergiája van, vagy speciális diétát tart.