Éjszaka maradjon ébren, és aludjon napközben Tudja meg, hogyan befolyásolja ez a szokás a vér fehérjéit
A Proceedings of the National Academy of Sciences tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint az éjszakai ébren maradás és a napos alvás több napig megváltoztathatja a talált fehérjék koncentrációját és szekréciójának sebességét. a vérben, beleértve a vércukorszint szabályozásában részt vevő hormonokat, az energia-anyagcserében részt vevő enzimeket és az immunfunkciót szabályozó fehérjéket.
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az időzóna-rés okozta vagy két éjszakai műszak után felhalmozódott fáradtság a vártnál sokkal gyorsabban változik testünk élettanában, ami jelentős negatív következményekkel jár az egészségre.
A tanulmány elsőként vizsgálja plazma proteom - a plazmában található összes fehérje, a genomban kifejezve - és a 24 órán belül előforduló változások az alvás és az étrend megváltozása esetén.
Az évekig állandó genomhoz képest a proteom a sejt, a szövet vagy a biológiai folyadék típusától függően változik, és reagál a környezeti ingerekre. A kutatás azt találta 30 különböző fehérje mutat rendszeres, a cirkadián ritmussal szorosan összefüggő variációkat, függetlenül az alvás és az étkezés időzítésétől.
Ezek az eredmények megalapozhatják az éjszakai műszakban dolgozók új kezeléseit és beavatkozásait, akik világszinten a munkaerő mintegy 20% -át adják, és fokozottan fenyegetik a cukorbetegséget és a rákot.
A kísérlet második napjától kezdve a kutatók felfigyeltek arra, hogy azok a fehérjék, amelyek nappali csúcskoncentrációja kezdett maximális szekréciós értékeket mutatni, beleértve az éjszakát és fordítva.
E fehérjék egyike a glükagon volt, a hasnyálmirigy által kiválasztott, hiperglikémiás szerepű hormonfehérje, amely arra ösztönzi a májat, hogy a glikogénkészleteket egyszerű glükózmolekulákká alakítsa át, amelyek azonnal felszabadulnak a véráramba a vércukor egyensúlyának megteremtése érdekében.
Amikor az alanyok ébren maradtak az éjszaka folyamán, a plazma glükagonszintje nemcsak éjszakai növekedést mutatott, hanem a megfigyelt értékek jóval magasabbak voltak a napi értékekhez képest. Hosszú távon ez az alvási mintázat megmagyarázhatja, hogy az éjszakai műszakban dolgozó emberek miért nagyobb eséllyel cukorbetegek.
A munkarend szimulációját követően éjszakai műszakokban találtak alacsonyabb fibroblaszt növekedési faktor 19, amely állatmodelleken kimutatták, hogy felgyorsítja a test kalória "égését". Ez megmagyarázhatja, miért az alanyok percenként 10% -kal csökkentek a kalóriabevitelben, amikor a nappali-éjszakai ciklust megfordították.
A tanulmány szerzői kijelentik, hogy az alanyokat a kísérletek során csökkent fénynek tették ki, így az erős fénynek való kitettség, amely megváltoztathatja a cirkadián ritmust, nem befolyásolja az eredményeket, és így is történt. Bár éjszaka nem használtak elektronikus fénykibocsátó eszközöket, a plazmafehérje-szekréció koncentrációjának és ritmusának változását észlelték.
Más szavakkal, Az alvási program megfordítása, az ételek fogyasztása az éjszaka folyamán és nemcsak a fénynek való kitettség megzavarhatja a test biológiai ritmusát, beleértve azt az időszakosságot is, amellyel a fehérjék kiválasztódnak alapvető funkcióik ellátásához hormonok, enzimek, immunológiai szerepet játszó sejtek stb.