Élőbb! A nagyváradiaknak kihívást jelent, hogy formába lendüljenek
Lásd a képgalériát!
Az év elején az emberek nem csak a rosszat és a stresszt, hanem a felesleges kilókat is maguk mögött akarják hagyni. Az edzőtermek tulajdonosai arról tanúskodnak, hogy minden év első hónapjaiban a nagyváradiak tömegesen edzenek, de nem mindegyik ragaszkodik hozzájuk.
Azoknak, akik mozogni akarnak, és inspirációt keresnek, Bihor érdekes lehetőségeket mutat be Nagyváradon. Nem könnyűek, de mind szépek, mind egészségesek!
Ne add fel.
"A sport kiegyensúlyoz, segít másképp látni az életet. Több előnyt hoz, mint látnánk "- mondja Daniel Bolba, a nagyváradi Fit4U harcművészeti érmese és a fitneszlánc tulajdonosa.
Megerősíti, hogy az év elején a nagyváradiak betolakodnak a terembe, ám a lendület fokozatosan elvész. "Újabban mindenki az egészséges életmódról beszél, szerintem a politika és a futball a 2. és a 3. helyre esett vissza. De valamit megváltoztatni az életében nem könnyű. Következetesnek kell lenned. Egy hónapig nem mehet edzőterembe, és remélheti, hogy megváltoztatja a testét "- mondja Daniel.
Ennek ellenére sem sikerülhet, ha nem először indul el. A Fit4U csarnokokban (amelyek a Crişul bevásárlóközpontban, illetve a városháza, Alumina és Erdély utcáin nyitottak) változatos és csábító a gyakorlatok kínálata. A rengeteg fitneszeszköz mellett az edzőtermekben például jóga, Tae Bo, Pilates, Kangoo Jumps, Zumba és HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) foglalkozások zajlanak - ez egy nagyon igényes edzés. "Oktatónk, Anda, most kezd egy 8 hetes programot a HIIT résztvevői számára, mérésekkel, mérlegeléssel, és meg akarja jutalmazni azokat, akik a legjobb eredményt érik el.".
Változatos és következetes
Mindenki preferenciáin túl a FIT4U tulajdonosa szerint ideális többféle edzést kombinálni: "Azt javaslom, hogy egy hét múlva kombinálják a nyújtó edzéseket, például a pilateset és a jógát a kardióval, amely megnöveli a pulzust, illetve az erőnlét, az izmok elszigeteltsége ”.
Továbbá a következetesség a kulcs. "Az emberek gyakran rossz célokat tűznek ki: gyorsan fogynak, izmokat építenek, és ha ez nem történik meg gyorsan, akkor feladják. Sportolni kell, hogy kiegyensúlyozottak és egészségesek legyünk "- mondja Daniel Bolba.
Egészség a csizmán
Egy másik rendkívül hatékony edzéstípus a Kangoo Jumps. Összetett sport, a Kangoo Jumps több gyakorlatot is magában foglal, ugrással, a zene ritmusára, speciális "rebound" típusú csizmákon. Nagyváradon egy ideje Sebestyen Kinga - Románia leghíresebb edzője és a márka romániai képviselője -, valamint egy szakemberekből álló csapat végzi a KAPO orvosi tanulmányát, amelybe orvosi problémákkal (elhízás, cukorbetegség, ízületi problémák) küzdő emberek jelentkezhetnek. ). Táplálkozási tanácsokat kapnak, orvosi vizsgálatokat végeznek és részt vesznek Kinga és csapata által az ERA Parkban tartott órákon.
"Ezeket a csizmákat egy kanadai találta fel orvosi rehabilitáció céljából" - magyarázza, hozzátéve, hogy akik nem vesznek részt az orvosi vizsgálatban, kipróbálhatják a Kangoo Jumps-ot a Fit4U tornatermeiben. "Nem ajánlok más szobákat Nagyváradon. Csak a Fit4U oktatók rendelkeznek a szükséges diplomával. Úgysem ugrálhat a csizmájára. ".
Kelj fel és táncolj!
Néhány nappal ezelőtt a híres nagyváradi táncos és koreográfus, Emil Rengle, a „Románok tehetsége” című műsor győztese, Nagyváradon tánciskolát avatott, amelyet "MOST" -nak nevezett. "A tánc megtanított a fegyelemre, a mozgás egészségére, a felelősségre, a tiszteletre, a feltétel nélküli szeretetre és az élet zökkenőmentes folyására" - mondja Emil.
A Seleuşului utca 40. szám alatti iskolájában a kíváncsiskodók modern táncot, hip-hopot, zumbát, városi táncot, K-popot, latint és egyebeket tanulhatnak. Különböző stílusok, amelyekben egyetlen dolog közös: felébresztik az egész testet, és mozgásba hozzák!
A nagyváradiak táncolással is formába lendülhetnek. a köldöktől. Velența másik termében, az Orientalya Táncakadémián hastáncórákat tartanak, amelynek stílusa Egyiptomban gyökerezik, Alya oktató tanítja. "Megtanuljuk az alaptartást, a balett egyes elemeit, majd a mozdulatokat, amelyeket összekapcsolunk a zenével. Vannak, akik úgy gondolják, hogy könnyű, de ha helyesen csinálják, sok kalóriát éget el "- mondja. És ez soha nem árt.