Elektromos mérleg; 5 tipp a blogszerzés maximális pontosságához
Új elektronikus fürdőszobai mérleg vásárlása meglehetősen zavaró lehet, különösen, ha már egy ideje küzd a fogyásért, és úgy érzi, hogy szüksége van egy pontos eszközre, amely támogatja ezt a törekvést.
Valószínűleg nem akar túl sokat befektetni, de másrészt szeretne egy elektronikus mérleget, amely pontos képet ad a fogyás előrehaladásáról. A jó hír az, hogy több lehetősége van, vagy vagy elsősorban a jellemzői szempontjából érdekes, vagy előnyösebb egy vonzó testmérleggel, amely illeszkedik a fürdőszobában lévő csempékhez.
Az elektronikus mérleg elengedhetetlen eszköz az egészséges testsúly megőrzéséhez, a fogyáshoz vagy az izomtömeg növeléséhez. Első pillantásra elég könnyűnek tűnhet a lábad testmérlegre helyezés és a megjelenített szám elolvasása. De mennyire pontos ez a szám? Szeretnénk hangsúlyozni, hogy számos tényező okozhat némi eltérést a tényleges tömeg és az elektronikus mérleg által megjelenített adatok között.
A legjobb pontosság érdekében vegye figyelembe az alábbi tippeket:
Helyezzen testmérleget egy kemény és sík felületre.
Az optimális felületek a homokkő vagy a keményfa. A linóleum, a szőnyeg, a szőnyeg és más puha padlótípusok kis eltéréseket okozhatnak a mutatók kifejezésében. Vannak olyan elektronikus mérlegek, amelyek precíziós érzékelőkkel rendelkeznek. A maximális pontosság érdekében ezeket az érzékelőket sima és szilárd felületre kell helyezni.
Mérje meg magát egy bizonyos ütemterv szerint.
Fontos, hogy meghatározzon egy speciális ütemtervet a mérlegeléshez - ez lehet naponta, hetente egyszer vagy kéthetente egyszer. Ezután válasszon egy konkrét időpontot, amikor mérlegelni fogja magát. Ha egy reggel, majd másnap este megméred magad, nagyon valószínű, hogy az eredmények nem lesznek pontosan pontosak. A testtömeg ugyanis napközben 0,45 és 1,8 kg között ingadozik.
Mi a legjobb idő a mérlegelésre?
A kutatások azt mutatják, hogy a legjobb, ha reggel, reggeli előtt mérlegeled magad. Ha nehezen veszi figyelembe ezeket a számokat, egy grafikon megrajzolása és a súlya ingadozásának jobb megértése érdekében használhat intelligens elektronikus mérleget egy olyan platformmal, amely ezeket az adatokat továbbítja a telefonjára vagy táblagépére.
Kalibrálja a testmérlegeket, miután megváltoztatta helyzetét.
A mérleg minden egyes mozgatásakor (akár csak néhány hüvelyk) meg kell engednie a kalibrálást. Ez gyakorlatilag segít neki visszaállítani és elérni a "nulla" értéket használat előtt. Ha elmozdítja a mérleget, és nem hagyja kalibrálni, az eredmények tévesek lehetnek.
A legjobb eredmény elérése érdekében azt javasoljuk, hogy másszon fel a mérlegre, álljon fel egyenesen és számoljon 3-ra. Három másodperc elegendő ahhoz, hogy a mérőkészülék megjelenítse a helyes súlyt. Ha a mérlegen ülve mozog, akkor a felkínált értékek nem biztos, hogy pontosak. Ha nehezen tud 3 másodpercig mozdulatlanul állni elektronikus mérlegen, próbáljon ki egy elég nagy és kényelmes platformot.
Hány éves a ma használt elektronikus mérleg?
Mint bármely más elektronikus termék, a testmérleg tartós használata is befolyásolhatja annak működését és pontosságát. Ha nem is emlékszik, mikor vásárolta meg az ágy alatt elfelejtett régi elektronikus mérleget, és elhatározta, hogy egy fogyókúrás programot követ, akkor azt javasoljuk, hogy fektessen be egy új, aktuálisabb modellbe - talán még egy okosba is -, Bluetooth-kapcsolattal és a test különféle mutatóinak átfogó ellenőrzési funkciói.
Elektronikus mérleg platformmal - vásárlási tippek
Ha elegáns elektronikus mérlegre vágyik, vannak finom anyagok, például biztonsági üveg vagy rozsdamentes acél platform. További érdekes lehetőségek a bambusz bevonatú, csúszásgátló gumi vagy hőkezelt üvegek. Néhány elektronikus mérleg kompatibilis az iOS vagy az Android rendszerrel, beépített Bluetooth-kapcsolattal rendelkezik. De a legtöbb diéta csak egy megbízható elektronikus mérleget igényel, amely pontos információkat nyújt a fogyásról. Így jobban nyomon követheti a fejlődését.
Mielőtt új elektronikus mérleget rendelne, vegye figyelembe a következő tényezőket.
- Az elektronikus mérleg ára.
Ha van elegendő pénze, befektethet egy jobb elektronikus mérlegbe. Vannak olyan modellek, amelyek ára 600 és 700 lej között van, külön funkciókkal és jellemzőkkel.
Például a Beurer BF105 testmérleg, 180 kg, A levehető kijelző kompatibilis az iOS és az Android készülékkel, rendelkezik Bluetooth-szal, méri a súlyt, a testvizet, az izomszövet százalékát, a csonttömeget és megjeleníti az AMR/BMR kalóriákat. A Garmin Index Smart okosmérleg, 181,4 kg (fekete) vezeték nélküli és bluetooth, valamint a Fitbit Aria 2 fürdőszobai mérleg (fehér), vezeték nélküli kompatibilis az iOS és az Android rendszerrel.
Egy egyszerű elektronikus mérleg ára 20 - 30 lej között kezdődik, de 100 - 200 lejnél választhat elektronikus mérleget és testelemzőt.
Például a Laica PS5009 elektronikus mérleg és testelemző, 180 kg lehetővé teszi az alapanyagcsere és a testösszetétel részleteinek megismerését. Ez segít jobban felmérni a zsírfelesleget, és összekapcsolja az étrendet bizonyos fizikai aktivitással. A testsúly mérésén túl a Laica PS5009 leméri, hogy a zsírszövet hány százaléka létezik a testben, mennyi a víz, mekkora a vázizomzat és mi az alapanyagcsere kcal-ban kifejezve. Ez a Laica elektronikus mérleg figyeli és lehetővé teszi az elért eredmények és az előzőek összehasonlítását. Egy másik hasznos funkció négy különböző ember tárolása. Ez azt jelenti, hogy beállíthatja, hogy megjegyezze a testvesztés előrehaladását, a partnerével együtt. A zárás automatikus, a láb egyszerű megérintésével.
Ugyanebben az árkategóriában egy másik modell az elektronikus mérleg Trisa iScale Beauty Balance 1860.70 kijelzővel, 150 kg. Beépített LCD kijelzővel rendelkezik, a kijelzőn nagy számok vannak a kényelmes hibamentes megtekintés érdekében, automatikusan elindul, amikor ráteszi a lábát, és önzáró és önkalibráló funkcióval rendelkezik.
Ha először vásárol elektronikus mérleget, választhat olcsóbbat. Ha gyakran használja, és arra a következtetésre jut, hogy jobbat szeretne, akkor több pénzt költhet egy szilárdabb és hatékonyabb modellre. De fontos, hogy ne essünk abba a csapdába, hogy azt hinnénk, hogy egy drágább elektronikus mérleg gyorsabb fogyásban segíthet.
- Elektronikus mérleg kialakítása.
Ha kevésbé vonzó elektronikus mérleget választ, akkor nagy valószínűséggel nem lesz hajlandó egy látható helyre elhelyezni, és minden reggel irány neki. Általában a csúnya elektronikus mérlegek jól el vannak rejtve a szekrényekben vagy a fürdőszobai szekrényekben. És ha ez az elektronikus mérleg nem elérhető, valószínűleg nem fogja használni, vagy legalábbis nem fogja olyan gyakran használni, mint szeretné. Ezért fektessen be egy olyan elektronikus mérlegbe, amely gyönyörűnek tűnik, pozitív árnyalattal, amely vonzza Önt, vagy olyan kialakításra, amely a lehető legjobban integrálódik a fürdőszoba berendezésébe. Vegye figyelembe a helyiség világítását, a falak vagy a burkolólapok színét, a textúrát stb.
A legszebb elektronikus mérlegek közé tartozik a Daewoo DBS210W, 150 kg, LCD kijelző virágmotívumokkal, Esperanza Sunshine EBS006 fürdőszobai mérleg, 180 kg felületű, amely a nap rajzát testesíti meg a homokon, az Esperanza Waikiki EBS011, 180 kg és fürdőszoba Scarlett SC-BS33E058, 180 kg, amely azt a benyomást kelti, mintha a medence szélén lenne, Esperanza Bamboo EBS012, 180 Kg organikus megjelenéssel, Testmérleg gyerekeknek Laica PS3005, 150kg, Fehér rajzfilmbetétekkel.
- Elektronikus mérleg pontossága.
Nehéz tesztelni az elektronikus mérleg pontosságát. De ha a mérleg segítségével figyelemmel kíséri a fogyás előrehaladását, lehet, hogy ez nem számít annyira neked. Ami igazán fontos, az a naponta vagy hetente megfigyelhető változás. Lehet, hogy a megjelenített számok nem 100% -ban pontosak, de ha folyamatos fogyást észlel, akkor egyértelmű, hogy az Ön által követett étrend eredményt ad. Ha a trend felfelé halad, és hízás helyett hízik vagy stagnál, akkor azt jelenti, hogy rendszerváltást kell végrehajtania.
- Elektronikus mérleg specifikációi.
A túlsúlyos emberek számára az elektronikus mérleg vásárlásának egyik problémája az általa támogatott maximális súly. A legtöbb mérleg 130 - 160 kg-ig képes elbírni, de a legbölcsebb, ha ellenőrizzük a gyártó mérlegplatformokra vonatkozó előírásait. A megtámasztott súly mellett a platform méretének elég nagynak és kényelmesnek kell lennie.
Példák a maximális befogadóképességre: A Beurer MS01 fürdőszoba mérleg maximum 120 kg-ot, a Beurer MS50 támogat 135 kg-ot, a Teesa TSA0802 150 kg-os fürdőszoba mérleget, a Medisana PS 400, 150 kg-os üveg, az OMRON HBF-508-E 150 kg-ot, valamint a Medisana PS460 és a Beurer BG51 XXL 200 kg - lásd a termékeket és az árakat az evoMAG oldalon.
a) Testtömeg-monitorozás a fürdőszobai mérlegeknél.
Egyes elektronikus mérlegek nem korlátozódnak a testtömeg megjelenítésére, hanem megjegyzik és nyomon követik a fogyás előrehaladását. Az információ a skála képernyőn vagy egy alkalmazáson keresztül jelenik meg. Egyes alkalmazások még a fizikai aktivitás monitorhoz is csatlakoznak, hogy több adatot nyújtsanak, beleértve a testmozgás ajánlásait és a fogyás kalóriabecsléseit.
b) Testzsír elemzés fürdőmérleg segítségével.
Vannak olyan elektronikus vagy digitális mérlegek, amelyek bioelektromos impedancia elemzéssel vagy BIA-val becsülik a testzsír százalékot. Ez hasznos azok számára, akik intenzív fizikai tevékenységet folytatnak, és az izomtömeg növelésével próbálják stimulálni az anyagcserét.
c) Kalória.
Egyes elektronikus mérlegek kalória-ajánlásokat kínálnak, amelyek segítségével nyomon követheti és nyomon követheti a napi kalóriabevitelt.
d) Aktivitáskövető vagy alkalmazások csatlakoztathatósága kijelzővel ellátott elektronikus eszközön.
Mivel sok diéta jelenleg aktivitáskövetőket és alkalmazásokat használ a fogyás vagy lerakódás ellenőrzésére, egyes elektronikus mérlegek Bluetooth technológián keresztül csatlakoznak, lehetővé téve az adatok egy helyen történő megjelenítését. Például, ha rendelkezik Fitbit karkötővel, akkor befektethet egy elektronikus mérlegbe, a Fitbit Aria 2 intelligens mérlegbe, amely a testtömeg mellett megjeleníti a testtömeg-indexet, a testzsír százalékát.
Példa erre a Lay Bath Scale PS7002, 180 kg, Bluetooth (fekete), amely az eredményeket Bluetooth-on keresztül továbbítja az okostelefonjára vagy táblagépére. Ez a modell méri a testsúlyt, a zsírszázalékot, a víz- és vázizom százalékot, a csont súlyát, az alapanyagcserét és a testtömeg-indexet.
e) Automatikus leállítás vagy automatikus leállítás.
Elektronikus mérleg testelemzési funkcióval A DomoClip DOM254T automatikusan leáll, érintésérzékeny gombokkal és morfológiai jelzővel rendelkezik.
f) Az akkumulátorfogyasztás jelzője.
A 150 kg-os DomoClip DOM253T automatikus készenléti állapotban van, és jelzi az akkumulátor fogyasztási szintjét.
g) Testvíz.
A fogyókúra, különösen a nők esetében a testtömeg szinte naponta változik. Egyes elektronikus mérlegek lehetővé teszik a napi változások megtekintését, amelyek hozzájárulhatnak a napi súlyingadozásokhoz. A Teesa TSA0802 fürdőskála a test vizét mérő modell.
h) Izomtömeg.
Ha erősítő edzéseket végez a testalkatának javítása érdekében, érdemes követnie az izomtömeg alakulását. Általában a testzsírral párhuzamosan jelenik meg. A Xiaomi Mi testzsír, 150 kg (fehér) egy példa az intelligens mérlegre, amely megjeleníti az izomtömeget.
i) Testméret - Felhasználói felismerés.
Ha a mérleget egy másik személlyel használja a házban, a felhasználófelismerő funkció rendkívül hasznos lehet. Ilyen értelemben példa a digitális mérleg Huawei AH100 testelemzővel, Bluetooth, LED kijelző (fehér) egyedi felhasználói felismerési memóriákkal, egészségügyi és fitnesz adatok vizualizációval, emlékeztetőkkel. Használható a Huawei testzsírmérleg alkalmazással a testzsír százalékának meghatározásához - lásd a teljes ajánlatot az evoMAG oldalon és az ingyenes szállítási feltételeket.
Az elektronikus mérleg fontos része a fogyásnak sok ember számára, aki fogyni vagy súlyát kordában akarja tartani. Ezért fontos, hogy vásároljon egy jó, pontos elektronikus mérleget, amely minden szükséges információt megad Önnek a motiváció megőrzéséhez. Ha a skála nem azt mutatja, amire számít, akkor jobban figyeljen arra, hogy mit eszik, ha elegendő sportot űz, és milyen ruhák vannak az Ön számára.
További ajánlatokért és részletekért a Medisana PSM, a Tefal Classic karosszéria üvegplatformmal, az eboda utasmérleg, a daewoo elektronikus mérleg, egyéb precíziós mérlegek, pc rendszerek, lézernyomtatók és hőnyomtatók, érintőképernyős monitorok látogasson el az evoMAG oldalra.