Élelmezés a kedvenc könyveim
Üdvözöljük a Le carnet d'Anne-so-ban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvemet, amely elmagyarázza, mit kell helyettesíteni az állati eredetű termékekkel anélkül, hogy elveszítenéd az étkezés örömét! Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Örülök, hogy újra találkozunk a blogon! 🙂 Ne felejtse el letölteni az ingyenes útmutatót, hogy megtudja, mi helyettesítheti az állati termékeket anélkül, hogy elveszítené az étkezés örömét. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
„Miért hízunk meg” Gary Taubes
Az egyik első könyv, amit elolvastam az étel és egészség témakörében, és amely nagyon sokat tanított nekem.
Bármennyire sem ajánlom ezt a könyvet táplálkozási ajánlásokhoz, mert végül a szerző azt tanácsolja, hogy kövessen magas zsír- és fehérjetartalmú étrendet (sok) hús, sajt, felvágott stb. Alapján.
Másrészt a „miért hízunk meg” valódi kérdés egésze - amely a könyv 80% -át képviseli - nagyon érdekes. !
A szerző néhány igazán frappáns tanulmány segítségével elmagyarázza ezt nem a zsír teszi kövérvé, mint gyakran gondoljuk, hanem a cukor és a felesleges rossz szénhidrát.
Nagyon megdöbbentem e könyv olvasása közben, amikor láttam, hogy a táplálkozással kapcsolatos minden meggyőződésünk gyakran téves.
Magam is rájöttem, hogy a cukor sokkal éhesebb lett, mint a zsír - amikor azt mondják nekünk, hogy szénhidrátokra van szükségünk ahhoz, hogy elakadhassunk és jóllakhassunk -, és ha túl sok cukrot és szénhidrátot ettem, akkor hiányzott az energia, és a mérlegem elkezdődött hogy arcom legyen 😉
Nagyon ajánlom ezt a könyvet, hogy jobban megértsem a zsír és szénhidrátok testre és elmére gyakorolt valódi hatását.
T Colin Campbell "A Campbell-vizsgálat" és a "The Campbell Diet"
Tehát nyilvánvalóan a hús, a tej, a cukor és az ipari termékek előcsarnokai különösen nem azt akarták, hogy mindezt közzétegye, és hangosan és egyértelműen közölje, hogy a hús, a hal, a sajt, a tojás és a tejtermékek, valamint az összes finomított ipari termék a forrás szinte az összes modern betegség közül: rák, cukorbetegség, alzheimer-kór, osteoarthritis stb.
Ha valóban nem az olvasás a te dolgod, megnézheted a dokumentumfilmet is " Egészség a tányéron ”Ez összefoglalja a könyvet és a fő üzenetet.
"A bél diszkrét varázsa: Minden egy nem szeretett orgonáról", Giulia Enders
Még mindig be kell mutatnom ezt a könyvet, amely bestseller lett ...?
Egy fiatal német doktorandusz írta ez a könyv nemcsak nagyon vicces (valóban), de szuper informatív és könnyen olvasható is.
Ez a könyv számomra első kinyilatkoztatás volt arról, hogy a bélünk valóban egy második agy, és hogy az agy nemcsak általánosságban befolyásolja a testünket, hanem a bél is. !
Mindannyian tudjuk, hogy amikor stresszesek vagyunk, hasfájásunk lehet, kevés emésztési problémánk van stb. (Hé elbűvölő perc!) De kevesebbet tudunk arról, hogy ami a bélben történik, az közvetlenül befolyásolhatja hangulatunkat, motivációnkat, gondolatainkat és életszemléletünket !
Giulia Enders jóvoltából mindent felfedez, ami a tartályában zajlik, és valószínűleg nem ismeri, találkozik az ott kényelmesen telepített baktériumok milliárdjaival, amelyekről naponta gondoskodni kell.