Élelmiszer feketelista

ételek listája

Egészségesen akarunk élni, igyekszünk minél több friss ételt fogyasztani, a lehető legkevesebbet. De melyek a legveszélyesebb ételek? Mayra 7 étel feketelistáját készítette, amelyeket véglegesen el kell távolítania az étrendből!

1. Chips

Rendkívül sósak, tele olajjal és szintetikus ízekben "gazdagok". WHO? Kérlek chipset, nem is tudom, hogy burgonyának nevezhetem-e őket. Mindenesetre nem nyújt Önnek táplálkozási előnyöket, csak extra kilogrammokat és E-ket.

2. Gabonafélék

Nem, nem a sokat dicsért teljes kiőrlésű gabonákról beszélek. Mármint azok a sokszínű gabonafélék, tele színezékekkel, cukorral és mesterséges anyagokkal. Ha a tejetáldája zöld, lila vagy piros színűvé válik ... dobja ki azokat a vegyszerekkel teli vegyszereket!

3. Gogosi

Finomított fehérlisztes sütemény, sok cukor és rengeteg olaj ... Nem hiszem, hogy hozzá kellene adnom semmit, vagy igazolnom kellene ezt a pontot a listánkból, nem?

4. Margarin

A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a margarin veszélyesebb, mint a természetes állati zsírok, zsír és zsír. Nem is tudjuk, mi is a margarin valójában ... egyesek azt állítják, hogy valójában műanyag ... Mindenesetre a margarin hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, ezért a legjobb elkerülni ezt a szintetikus ételt.

5. "Junk-pui"

Hogyan? Nem ismered a "szemét-csirkét"? "Ropogós csíknak" vagy "rögnek" is nevezik, és a gyorséttermekben megtalálhatja. Sajnos ezek az ételek nem jók az Ön számára. Olajfürdőben sütik (ki tudja, meddig változik), a csirkét nem lehet tudni, milyen friss (vagy milyen anyagokkal nevelte 2 nap alatt), nem beszélve a hidrogénezett olajokról, amelyek tartalmazzák őket.

6. A szivárvány színű levek

Mondjon le a tarka színű savanyú gyümölcslevek fogyasztásáról. Zöld, kék, lila ... szerinted természetesek? Mindenesetre csak akkor, ha a gyümölcslé padlizsán bőréből készül ... de kétlem.

7. Szénsavas levek

Felejtsd el a savanyú leveket! Csak felejtsd el. Három okot adok neked: egy doboz lé 9 kanál cukrot, E-ket és színezéket tartalmaz.