Élelmiszer Hogyan j; megnyerte a harcomat a fontok ellen! Matcha Detox
Ma szánok egy kis időt arra meséld el a történetemet, az, ami arra késztetett, hogy feltegyek magamnak egy csomó kérdést az ételekkel kapcsolatban, és végül hogyan írjak ebbe a blogba.
Étel, vagy milyen szórakoztató küzdelem lett belőle
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg?fit=228%2C300 "data-large-file = "https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg?fit=777%2C1024" loading = "lusta" alt = "USA - 1994" szélesség = "228" magasság = "300" srcset = "https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg?resize=228%2C300 228w, https: //i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg? resize = 768% 2C1012 768w, https://i1.wp.com/matcha-detox. com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg? resize = 777% 2C1024 777w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994 .jpg? resize = 585% 2C771 585w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/10/usa1994.jpg?w=891 891w "size =" (max.) -szélesség: 228px) 100vw, 228px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Mint már tudja, ha elolvasta a blogomat, szüleim már nagyon zöldek voltak, a 70-es években, a szerves és természetes lelkes védelmezői voltak. Egy házban nőttem fel, ahol az ételek egyszerűek voltak, de jóak: apa veteményeskertet művelt, anya pedig remek szakács volt. Zöldségeket ettünk minden nap, frissen és szezonban, se édesség, se üdítő ... Egyszóval egészséges élet !
De felnőve nem igazán tudom, hogyan mentek el a dolgok ... Fiatal felnőttként nagyon sokat híztam, azzal, hogy kiindulópontként egy au pair utazás az Egyesült Államokba és egyéves ócska étel. Szó szerint lelőtt. 1m66 vagyok, és biztosan elértem a 85 kilót !
A következő 15 évet a testemmel vívva és a tükörben gyűlölve töltöttem mindennap.
MINDEN elképzelhető diétát végeztem, még gyógyszereket is szedtem... El lehet képzelni, mindig ugyanaz az eredmény és a yo-yo pokoli spirálja… Mégis sportoltam, de a testem ellenállt ... Az étkezés rémálom volt. Erkölcsileg nagyon nehéz volt: néha annál kevesebbet ettem, annál jobban elhíztam. A testem már nem akart tudni.
Egészen addig a napig, amíg elengedtem... Szakítás után úgy döntöttem, hogy abbahagyom a testemmel való küzdelmet. Mindent abbahagytam, egyik napról a másikra. Eldobtam a mérlegemet. Visszatértem a "normális" étkezéshez, fogyókúra nélkül, és anélkül, hogy megfosztanám magam sem. Számolás, gondolkodás, elemzés nélkül ...
Legalább 5 évbe telt, mire lassan lefogyott a kilóm és stabilizálódott a súlyom. Nagyon sokat fejlődtem ebben az időben, és megértettem a hibáimat. Sokat tanultam az ételről is.
És "végül" úgy döntöttem, hogy az étel barát lesz, nem ellenség, vagy akár szövetséges !
Egészséges étel, késako? ...
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/05/tomatoes-basilic.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/05/tomatoes-basilic.jpg?fit=640%2C426" loading = "lusta" alt = "Paradicsom Bazsalikom "width =" 300 "height =" 200 "srcset =" https://i2.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/05/tomatoes-basilic.jpg?w=300 300w, https://i2.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2017/05/tomatoes-basilic.jpg?w=585 585w, https://i2.wp.com/matcha -detox.com/wp-content/uploads/2017/05/tomatoes-basilic.jpg?w=640 640w "size =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/ > Sokat dolgoztam az étrendemen, és ma már sokat tudok az egészséges táplálkozás fő alapelveiről és elméletéről. De mit jelent az egészséges étel?
Ok, menjünk ócska ételeket, Mcdo et cie-t, ipari fagyasztott ételeket, üdítőket stb. Ezt mindenki meg fogja érteni. De akkor mit tegyünk? Glutén, gluténmentes? Vegetáriánus, vegán, vegán? ...
Az egészséges táplálkozás az Ön számára. És ennyi.
Nincs általános szabály. Minden testnek, minden alkatnak különbözik, nincsenek azonos igényei ... és mindenekelőtt az ételekben és az étrendben van egy nagyon erős érzelmi és kulturális tényező, amelyet feltétlenül figyelembe kell venni. Az étrendnek kompatibilisnek kell lennie életmódjával. Könnyen kivitelezhető, és sok elégedettséget és örömet okoz. Egyébként nem működik.