Élelmiszer nem ajánlott vérproblémák esetén - Radio China International
A viszkózus vér számos tényező következménye lehet, például étrend, testmozgás, víz, éghajlat, anyagcsere. A vér viszkozitása változó. Ezért állandóan figyelnünk kell a vérünk egészségére.
Amikor a mikrocirkulációban a véráramlás valamilyen oknál fogva láthatóan lelassul, a vérsejtek felhalmozódnak, és a vér viszkozitása növekszik, ami befolyásolja a normális véráramlást. A viszkózusabb vérű embereknél bizonyos ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Nézzük, mik ezek.
1. Földimogyoró és zsíros hús
A hiperlipidémiában szenvedő betegek nem fogyaszthatnak magas zsírtartalmú ételeket, például zsíros húst vagy földimogyorót. Az ilyen ételek fogyasztása súlyosbítja a helyzetet.
Az alkoholos italok túlzott fogyasztása káros az egészségre. Ez a szokás növelheti a testsúlyt, csökkentheti az étvágyat és befolyásolhatja a tápanyagok elegendő felszívódását. A hiper-lipidémiában szenvedő betegek kerüljék az alkoholfogyasztást, mivel ez a lipidémia szintjének folyamatos emelkedéséhez vezet.
Az édességet a magas viszkozitású embereknek kerülniük kell. Az édességek sok cukrot tartalmaznak, amely zsírokká alakul és a szervezetben tárolódik. Ha a zsírszint meghaladja a test szükségleteit, akkor az elhízáshoz, valamint a koleszterin és a triglicerid szint növekedéséhez vezet, ami nem jó helyzet a viszkózus vérű betegek számára.
A dohányzás növelheti a vérnyomást, gyengítheti a szív ellenállását a szívizom hypoxiával, de a koszorúér infarktus és a szívbetegség iránt is. A cigarettákban lévő szén-monoxid gyengíti a vér oxigénfelvevő képességét, ami megnöveli a viszkozitást.
Ilyen körülmények között melyek azok az ételek és életmódbeli szokások, amelyek kedvezőek a magas vér viszkozitású betegek számára?
A spárga gazdag aminosavakban, fehérjékben és vitaminokban. Ezenkívül a szelén és a spárgában lévő egyéb anyagok elősegítik az anyagcserét és növelik az immunitást. A spárga gyakori fogyasztása segít megelőzni az érelmeszesedést, az erek elzáródását, javítja az állapotot agyi vérzés és agyi trombózis esetén.
Az Agaricus Blazei Murill gomba, más néven Isten gomba fogyasztása segít csökkenteni a vércukorszintet, a vérnyomást és a koleszterint, hatékonyan kiküszöbölni a vérmaradványokat, tágítani az ereket, csökkenteni a vér viszkozitását, megelőzni a szívkoszorúér betegségeket és megelőzni a szívkoszorúér betegségeket.
A magas vérviszkozitású embereknek figyelniük kell a helyes életmód kialakítására. Egyrészt elegendő pihenésre és megfelelő testmozgásra van szükségük.
Az elegendő alvás és sport serkenti az anyagcserét és felgyorsítja a vérkeringést. Másrészt meg kell őriznie az optimista hangot, csökkenteni kell a stresszt szórakozás, sport, baráti találkozók révén. Ha jó a hangulat, a vér is egészséges lesz.
Végül, de nem utolsósorban több olyan vért hígító ételt kell fogyasztania, mint a fafülű gomba, hagyma, szőlő, paradicsom, szezám, tetű. Emellett a C-vitaminban és vastag rostokban gazdag ételek elősegítik a vér viszkozitásának csökkentését, mert a C-vitamin előnyös a lipidémia csökkentésében, a vastag rostok pedig megakadályozzák a koleszterin felszívódását a belekben.