Élelmiszer tények KiloCoach

Vannak, akik kora reggel nem nélkülözhetik, mások megvetik, és egyedül a szagtól undorodik. Energiaitalokról beszélünk. Újra és újra rossz hírnévre tesznek szert bizonyos összetevők, például koffein, édesítőszer vagy taurin miatt. Az energiaitalok rendszeres fogyasztásával a daganatok, a vese és a máj fejlődésére vagy a növekedési hormonok befolyásolására gyakorolt káros hatás kapcsolódik.

Sokak számára ez egyszerűen része. Az egyik nem akar nélkülözni a munka utáni sör nélkül, a másik szereti este a pohár vörösbort elfogyasztani a tévé előtt, vagy inni egy-két mochitót a tengerparton. Alkoholról beszélünk. Az alkoholos italok kétségkívül az egyik legnépszerűbb luxusétel az osztrákok körében.

Vannak, akik nem nélkülözhetik őket, vannak, akik félnek tőlük 18:00 után, mások megvetik és teljesen kizárják őket az étlapjukból: szénhidrátokról beszélünk. Alig van más tápanyag, ahol a vélemények annyira eltérnének, mint ez. Hírnevük jobb lehet - állítólag meghíznak, megnehezítik a fogyást, elősegítik a rákot és a cukorbetegséget stb. Ebben a cikkben szeretnénk közelebbről megvizsgálni a makrotápanyag szénhidrátokkal kapcsolatos tényeket

Az első részben már megválaszolták a fehérjével kapcsolatos néhány kérdést. Mivel azonban ez a téma nagyon terjedelmes, a második rész kérdésekkel és válaszokkal folytatódik a fehérjéről és a co-ról.

A tojások koleszterint tartalmaznak. És nem kevés: mégpedig tojásonként átlagosan 200-300mg. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint nem szabad naponta 300mg-nál többet koleszterint fogyasztani. Tehát a tojásfogyasztás növeli-e a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, vagy egészségesek-e a tojások?

A víz elengedhetetlen a testünk életben maradásához. De vajon valóban az a csodaszer, amellyel nemrégiben emlegették? Tényleg napi két litert kell innunk? A válaszok ebben a cikkben találhatók.

Az eritritet gyakran értékesítik a cukor egészséges alternatívájaként, mert ez az édesítőszer nem tartalmaz kalóriát. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, mennyire egészséges a cukorpótló.

Állítólag a vörös hús és a feldolgozott húskészítmények okozzák a vastagbélrákot. Valóban károsak-e az egészségre az ebben az országban nagyon elterjedt kolbászok, szelet és hasonlók? Vizsgáljuk meg közelebbről az ezzel kapcsolatos tényeket.

Számos étrendi ajánlás létezik. Az a tény, hogy sok táplálkozási mítosz tudományosan nem bizonyított. Vannak olyan ételek, amelyeket démonizálnak, mások pedig azt mondják, hogy olyan hatással bírnak, amely aztán nem jelenik meg. Mi igaz és mi csak mítosz?

A tejet és a tejtermékeket egészségesnek tekintik. Még kisgyerekként is felszolgálják a napi pohár tejet, mert állítólag erősíti a csontjait. Mostanában azonban egyre többen kizárják a tejtermékeket az étlapjukból. Igazak-e a pletykák arról, hogy a tehéntejet valóban csak borjaknak szánják?

A méregtelenítő kúrák állítólag "méregtelenítik" a testet. Azt azonban, hogy mely mérgekre gondolunk, soha nem határozzuk meg egyértelműen. Akár tea, zöldséglé, kapszula vagy fürdősó - a szervezet méregtelenítését mindig megígérik. De vajon a Detox tényleg hoz-e valamit, vagy pénzkidobás?

Omega-3 zsírsavak, jód, D-vitamin: a halat nagyon egészségesnek tekintik, és rendszeresen a tányérjára kell kerülnie. Időközben azonban elveszítheti a hal iránti étvágyát. Az egyiket nyugtalanítja a tengeri állatok nehézfémjeiről és egyéb szennyezőiről szóló állandó hír. A hal még mindig olyan egészséges, mint régen? És melyik embernek kellene inkább hal nélkül maradnia?

A kávé állítólag növeli a vérnyomást, és megfosztja néhányukat az alvástól. Másrészt csökkentenie kell a cukorbetegség kockázatát, és képesnek kell lennie pozitív hatásra az erekre. Ami igazán igaz a felvilágosító főzésre?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerű. A cukor, liszt, burgonya stb. Kerülése elősegítheti az elhízás elleni küzdelmet. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták valóban jobbak a fogyás szempontjából, mint más fogyókúrás intézkedések?

Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!

A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.