Élelmiszer-diverzifikáció hogyan kell kezdeni

Frissítve 2021. január 28-án Dr. Alain BOCQUET

élelmiszer-diverzifikáció

A szülők 96% -a hasznosnak találta ezt a cikket.

  • Szakértőink cikke
  • A kérdéseid

Írta: Dr. Alain BOCQUET

Javasoljuk a diverzifikáció megkezdését, vagyis a tejen kívüli élelmiszerek bevezetését 4 és 6 hónap között: soha 4 hónap előtt, de legfeljebb 6 hónapon keresztül.

Cikk összefoglaló

Szoptatott csecsemőknek

A WHO azt tanácsolja, hogy az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig folytassák. A jelenlegi gyakorlat az, hogy a diverzifikációt az elmúlt 5 hónap körül kezdik meg. A diverzifikáció ezen időszakában szükség esetén továbbra is szoptatja a babáját. Váltás a szoptatásról "igény szerint" a szoptatásra "barátságosan" ...

Palackból táplált csecsemőknek

Négy étkezés cumisüvegek 210 ml gyengén mineralizált vizet + 7 adagolókanál 1. életkorú tej, majd 2. életkor, amikor az első étkezés tej nélkül kerül bevezetésre. Ez az adag csökkenthető vagy növelhető 30 ml vízzel és 1 gombóccal, de soha nem szabad arra kényszerítenie a babáját, hogy fejezze be a palackját. Tiszteletben kell tartania étvágyát, amely napról napra, vagy a nap óráinak függvényében változhat.
Ezek az adagok csökkennek a zöldségek és gyümölcsök bevezetésekor. Célszerű gabonafélékkel, zöldségekkel kezdeni, majd bevezetni a gyümölcsöket.

Liszt és gabonafélék

Kezdje a lisztekkel vagy gabonafélékkel (1-2 teáskanál), amelyeket az esti és/vagy a reggeli palackhoz adnak. Szokás az 1. kor gluténmentes lisztjeivel kezdeni, majd a 7. hónaptól fokozatosan bevezetni a glutént.

Mindenkinek

Célszerű zöldségekkel kezdeni (liszt és gabonafélék után a palackban táplált csecsemőknek), majd bevezetni a gyümölcsöket (ha a zöldségfélével egy időben kezdi a gyümölcsöt, akkor a gyermek előnyben részesítheti az édes ízt és megtagadja a zöldségféléket). A gyümölcslevek nem elengedhetetlenek.

A zöldségek

A zöldségeket fokozatosan, általában a déli étkezéskor kezdik, közvetlenül egy kanállal. Választhat egy "házi" zöldségpüré vagy egy körülbelül 130 g-os zöldséges "kis fazék" között.

  • A zöldségeket só nélkül kell főzni, lehetőleg párolva; ne adjon utána sót, kivéve a nagyon nyers zöldségek elutasítását (nagyon kis mennyiségben).
  • A legjobb, ha csak egy zöldséget kínálunk naponta (a burgonyán kívül, amely kötőanyagként szolgál a folyékonyabb zöldségekhez, például a cukkinihez vagy a paradicsomhoz), hogy gyermeke megtanulja az egyes zöldségek sajátos ízét.
  • Ha a "kis fazekak" mellett dönt, akkor inkább a "mono-aromákat" használja.
  • Célszerű minden nap cserélni a zöldségféléket, hogy gyermeke könnyebben el tudja fogadni az új ételeket.
  • Ha megtagadja a zöldséget, újabb napot kell kínálnia neki, anélkül, hogy erőltetné; ne csüggedjen többszöri elutasítás után, de tudja, hogyan kell kitartani, legalább 8-10 alkalommal, amíg az eredetileg elutasított zöldséget végül elfogadják, majd megbecsülik.